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秋天如何减肥最快而又有效果呢？
秋天气候比较干燥，首先早上起来要先喝一杯温开水，不仅可以达到暖胃的效果，还可以快速减肥。早上一杯温开水可以让体内宿便留在体内排出体外。另外要根据个人的体质，选择一些对身体没有影响的食物。但是节食是不能减肥的。可以选择吃一些纤维素多的食物和低热量的容易饱腹的食物。做到饭前喝一杯温开水，一天喝八杯温水，这样才能有效地帮助人体排毒。早晨和傍晚也要进行锻炼
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秋天早上喝什么粥好呢？
秋天的时候，人的身体大多会出现缺水的情况。而且在这个季节很容易发生上呼吸道感染或过敏等情况。秋天的早晨可以喝一些粥来达到养生的食疗效果。如百合莲子粥，可起到健脾止泻，益肾固涩，养心安神的功效。对于平时没有食欲的人来说，是非常适宜食用的。另外雪梨银耳粥，其中的银耳适合皮肤干燥的人群食用，雪梨可以起到滋阴润燥的作用。另外还有芝麻粥，可以将捣碎的芝麻和大米一起煮，对于平时有眩晕
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男人气血虚，4类食物补气血
男人也要补气血？没错，补气血不是女人专属的，男人也需要。男人长期劳累生活不规律，容易导致气血不足。这时饮食是最好的补气血方法！ 1、红色食物 红色食品主要包括胡萝卜、红辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。这些红色食物含有丰富的维生素C和维生素A，能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素有独特的氧化能力、保护体内细胞、使脱氧核糖核酸及免疫基因免遭破坏
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夏季吃莲子，清除心热很有效
莲子是非常常见的一种食材，很多人在煮粥或者熬汤的时候都会放上一些莲子，那么莲子的具体好处有什么呢？夏季常吃一些莲子，对清除心热还是很不错的！ 吃莲子有什么好处 保护眼睛 莲子是具有保护眼睛预防近视的效果。儿童跟青少年是属于眼睛发育阶段的人群，很容易出现近视，可以吃一点来预防近视。另外，如果是经常用眼的人群，也可以通过吃莲子来保护眼睛，帮助眼睛缓解疲劳。 预防癌症 莲子是具有抗癌的效果
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口腔溃难调理，吃什么能降火？
春夏很多朋友都容易出现身体上火的现象。而口腔上火首当其中。口腔溃疡、口舌生疮等症状让患者十分烦恼。这不仅影响到健康。还影响了进食时的心情。那么体质上火怎么调理？上火吃什么好？ 1、蘑菇 蘑菇性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之，蘑菇无疑是我们很熟悉的了，食物了，不仅可以清热解毒，同时还可以有效的凉血止血，好处极大。 2
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高考将至，学生增强记忆力吃什么好？
马上面临高考，考生一定要注意让自己保持体力充沛，精神饱满，在饮食上注意合理膳食。父母需可通过日常饮食来增加孩子的记忆力，那么高三学生吃什么增强记忆力呢？ 1、鸡蛋 人体大脑活动功能，记忆力的强弱是与大脑中的乙酰胆碱含量密切相关。我们吃鸡蛋，鸡蛋蛋黄在含有丰富的卵磷脂被酶分解后，是可以产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1
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坚果吃太多，小心会上火
很多女生喜欢买坚果吃，每天吃上几个坚果，吸收一些坚果的营养，但是坚果吃多少合适呢？吃对了会上火吗？坚果的功效有哪些呢？ 坚果吃多了会上火吗 坚果营养丰富，虽然不属于辛辣食物，但是吃多了仍然会导致上火的。 1.坚果是干果，为了能去除里面的水分，延长保质期，加工过程中会使用到烤、烘的技术。这就使得坚果增加了上火的属性。 2.坚果里面油脂丰富，吃多了会导致人长胖，而长胖后人体内就会出现火气很旺的特点
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夏季如何调理宫寒？
说起宫寒，很多女人觉得头皮发麻，因为一旦惹上宫寒，受到损伤的不单单是子宫，若特别严重的话还会影响孕育。只有做回"暖美人"你才会从内而外持久地健康美丽下去。夏季如何调理宫寒？ 一、宫寒不能吃哪些食物 1、不宜吃寒性的水果 寒凉性质的：草莓、杨桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。 2、忌食生冷寒凉食品
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生吃西红柿拉肚子，可能是体制不适
很多人喜欢生吃西红柿，但是在生吃完西红柿之后，就会有拉肚子的情况出现，这是为什么呢？西红柿具体有什么功效呢？ 吃生西红柿拉肚子的原因 西红柿人人可食，但脾胃虚寒及月经期间的妇女皆忌食生西红柿。未成熟的西红柿含有龙葵碱，此物有毒，不能吃。主要原因有以下几方面： 体质不适应 西红柿是凉性水果，而且有润肠通便、清热等功效，本身脾胃虚寒的人群，吃西红柿是容易加重体内寒气，容易出现腹泻、腹痛等症状
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人参皂苷3种吃法，滋补身体更见效
人参自古是名贵的补益中药，具有大补元气、强身健体的滋补功效。人参主要的有效成分是人参皂苷，那么人参皂苷的作用是什么呢？ 1、人参皂苷能有效保护心脑血管，改善心脏功能。人参常用于各种原因导致的心力衰竭，对于供血不足、心绞痛等症状有明显疗效。 2、人参皂苷有抗肿瘤的功效，能提高身体的免疫力，调节身体的各项机能，抵抗癌细胞。 3、人参皂苷有抗疲劳的功效。人参皂苷能有效提高人体体力，有较好的抗疲劳作用。