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柚子皮泡水，4种功效要知道
很多人喝柚子茶吃柚子，但其实柚子皮也是有用处的，柚子皮拿来泡水还是有很多功效的，具体是哪些功效呢？怎么泡水喝健康有效呢？ 1、清洗 用干净的水先清洗一遍柚子，然后在柚子皮表面上撒适量的盐，进行搓洗，将其表面的杂质以及毛孔打开。 2、剥皮 然后用专用的塑料柚刀制品或是水果刀在柚子上划开5—8下，然后顺着小船样的划痕，一块块剥下柚子皮。 3、浸泡
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女人要懂得保养，食物美容差不了！
拥有白皙透亮的皮肤，是每个女人的追求，可以看到很多注重保养的女人都是面容姣好的。经常吃一些可以让皮肤变好的食物，对润肤有不错的效果。 1、橘子 橘子里面所含有的维生素c非常丰富，和橘子比起来要更多一些，可以有效改善皮肤暗沉问题，还可以让皮肤更好的吸收美白物质，把橙子榨成汁来喝，可以让吸收的效果变得更好，能够让皮肤肤色变得更加均匀。 2、猕猴桃 猕猴桃里面的维生素c含量同样也是非常高的
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草莓也有假？细数草莓的功效
草莓太红是因为染色？草莓有哪些功效作用呢？下面就来了解一下。 草莓里面的色素是花青素，属于水溶性的，主要储存在植物细胞里面。如果破损的草莓给手上染上了红色，这属于正常的现象，不必过于担心，若是完整的草莓仍然会给手上染色的话，就要警惕了。 草莓的功效与作用 补血益气 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。 润肺生津 滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。 防治动脉硬化
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心脑血管疾病人的饮食，吃什么好？
近年来患心血管疾病的朋友越来越多，甚至很多患者都是年纪轻轻的患者。这种现象不得不引起重视，来看看预防心血管疾病的有效措施，说说保护血管的饮食选择。 一、防治心血管疾病的食物 1、豆类 大豆类食物中含有人体内的必需氨基酸以及不饱和脂肪酸，这两种物质都能够促进体内脂肪及胆固醇的代谢，保持心血管的通畅。而且豆类中富含钙元素，钙也同样具有防止心脏动脉硬化，减少心肌梗塞发生风险。在日常生活中
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色斑影响形象，吃什么可以美容？
很多人脸上都有雀斑，不知道如何是好，而且会影响形象，所以说有效的去除色斑是很重要的一个问题，那么吃什么食物可以去色斑？下面一起来看看吧。 一、吃什么蔬菜能淡化色斑 1、青菜 绿色青菜中含有很多的维生素以及维持新陈代谢平衡的营养成分，将青菜炒熟之后使用有助于维持内环境稳定，对治疗色斑有一定的疗效。经常用青菜汁拍面膜，可以使皮肤吸收汁液中的营养物质，可以使沉积的色素分布平衡，达到治疗的效果。 2
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百菜不如白菜，吃白菜也能减肥！
白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，素有“菜中之王”的美称，为广大群众所喜爱。俗话说“百菜不如白菜”，白菜的营养价值也是极高的，让我们一起来看看吧！ 一、白菜的功效 1、减肥健美 白菜对于女性朋友而言，白菜具有很好的瘦身效果。因为白菜的营养价值证明，白菜对减肥健美有很好的效果。 2、提供营养、强身健体 白菜为含维生素和矿物质丰富的蔬菜之一
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牙龈萎缩，吃什么能保护牙齿？
牙龈是附着在牙颈和牙槽突部分的粘膜组织，呈粉红色，有光泽，质坚韧。牙龈边缘称为龈缘，正常呈月芽形。牙龈萎缩是一种常见的生理现象，容易导致牙齿松动与脱落。随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩。那么下面小编为你介绍牙龈萎缩吃什么好。 1、奇异果 奇异果中丰富的维生素C对于缓解牙龈萎缩具有很好的促进作用，而且它还对于消化不良、冠心病有帮助的作用。牙龈萎缩的时候要避免吃坚硬的、辛辣的食物
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黑芝麻的功效与作用，你知道多少？
黑芝麻营养十分丰富，一直被视为滋补圣品。黑芝麻不仅具有食用功效，而且还具有药用养生功效，不仅可以补充营养，而且还可以养生保健，一起了解一下黑芝麻的功效与作用吧。 1、减肥塑身 黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖。因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。 2、抗衰老 每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克
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老年人养生需要补充什么营养素？
老年人随着年龄的增长，身体素质越来越不似从前那般，身体机能也慢慢老化。越来越多的老年人保健意识变得很强。老年人养生除了进行适当运动之外，还得留意日常的饮食方法。老年人养生需要补充什么营养素？ 老人需要补充什么营养素 1、需要补充维生素E 维生素E为脂溶性，广泛存在于各种蔬菜、粮食的提炼植物油中，如豆油、玉米油、麦胚油、花生油、菜籽油等。维生素E是一种天然的抗氧化剂
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西洋参的这4个好处，你都知道吗？
很多人都知道西洋参是滋补品，却不知道西洋参到底能给我们带来哪些好处，只是看到很多人买就跟着买，今天我们就一起来看看西洋参到底能给我们带来哪些好处吧。 西洋参的好处有哪些 调节内分泌系统 为什么说西洋参可以调节内分泌系统呢？这个是因为西洋参具有让骨髓蛋白合成加速的效果，让身体的脂肪代谢速度加快，这样也能够增强肝脏的排毒效果，从而稳定体内的内分泌状况，不会出现内分泌失调的情况，很适合贫血跟老年人食用