-
天气转凉易腹泻 食物选择需注意
秋天，收获的季节，各种新鲜水果、蔬菜集中上市，吃货们终于可以一饱口福啦！然而，在高兴之余，也应注意因食物原因导致的腹痛、腹泻。在这个特殊的时期，有一些平日能吃的食物必须暂时避开。想知道它们都是什么吗？赶快来看一看吧！几种需要避开的食物：1.牛奶。牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，于是身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就会刺激肠道
-
松子的功效与作用 吃松子的六大好处
松子是干果类产品中优秀的一员，因为充满油脂，它的口感很好，因为来自松树，它的口味独特。可是对于松子，大家却知之甚少，那么，松子到底有什么价值呢？松子又有哪些营养功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛
-
秋季海鲜最滋补 食用禁忌须知晓
秋季是食补的好时节，讲求养生的人们往往喜欢食用海鲜。但是海鲜虽然味美且滋补，食用起来禁忌还是很多的哦。下面就跟随小编一起来看看秋季食用海鲜的一些禁忌吧。1、冰鲜虾不可白灼着吃任何海鲜都只有在高度新鲜的状态下才能做成清蒸、白灼之类的菜肴。水产海鲜与肉类不同，它们体内带有很多耐低温的细菌，而且蛋白质分解特别快。如果放在冰箱里多时，虾体的含菌量增大，蛋白质也已经部分变性，产生了胺类物质
-
食用木糖醇食品好处多 减肥防龋齿
木糖醇原产于芬兰，是从白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中提取出来的一种天然甜味剂。在自然界中，木糖醇的分布范围很广，广泛存在于各种水果、蔬菜、谷类之中，但含量很低。木糖醇是人类的好伙伴，那么它到底有怎样的好处呢？下面小编为大家介绍一下。木糖醇的五大好处：1.甜味剂木糖醇做糖尿病人的甜味剂、营养补充剂和辅助治疗剂：木糖醇是人体糖类代谢的中间体，在体内缺少胰岛素影响糖代谢情况下，无须胰岛素促进
-
秋季什么海鲜最in？6种海鲜最时令
秋季正是吃海鲜的最好时节，喜欢吃海鲜的小伙伴们可压注意了，这时，螃蟹最肥美、生蚝最营养、龙虾最美味……下面就跟小编一起来看看秋季适合吃的六种海鲜吧，爱吃的你别错了海鲜季呦！一、螃蟹又到了吃螃蟹的季节，俗话说九雌十雄，意思是农历九月吃雌蟹最佳，而农历十月吃雄蟹最美。秋天正是吃螃蟹的季节，味道极其鲜美，含有丰富的蛋白质和微量元素，养筋补骨，对身体有滋补的作用。不过螃蟹性寒凉，虽然味美，却不可多食
-
秋季清心润燥 四种白色食物必吃
“燥”是秋季最明显的气候特点。如何清心润燥？不妨多摄入些白色食物。有四种白色食物，虽然看似普通，但对抵抗秋燥效果极好。想知道这四种食物是什么？赶快来和小编看一下吧！秋季宜多吃白色食物白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，过敏性体质者，这时要着重 “补气”，补足“肺卫”之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，要偏向温补，忌吃寒凉食物，可适当选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合
-
减肥的4大误区
虽说运动减肥是有效、能消耗人体脂肪的，但是运动减肥的前后也有一些小细节需要我们注意的，那么你知道运动减肥要注意什么吗？下面就来了解一些减肥注意事项吧。 运动减肥前后注意事项 很饿可吃点水果 若运动后真的很饿，可以吃水果，因水果热量较低，且可补充糖分、水分和钾离子等，以水分多水果为佳。 如西瓜、香瓜、橘子等，不要吃质地较为绵密、且热量高的水果，比如香蕉，水果的份量要控制在1~2个拳头大
-
秋季水果选择多 专家教你按体质选水果
秋天是水果大量上市的季节，种类繁多，价格便宜。葡萄、桃子、苹果、大枣、橘子……各种各样的水果琳琅满目，很多人不知如何是好，面对大连市场上丰盛的水果，该给自己和家人选择什么样的水果呢？刘政教授作了详细分析。按体质选择水果刘政教授介绍，水果分寒凉、温热、甘平三种属性。温热性的水果有荔枝、龙眼、石榴、桃、橘子，适合脾胃虚寒、大便溏泻的人吃。寒凉性的水果有香瓜、橙子、梨、西瓜等，能清热泻火，适合实热体质
-
4个小妙招，助你美白牙齿
一口白白的牙齿会让人更有自信，但很多人的牙齿并不是那么白，想要让自己的一口黄牙变白一点，那么你知道能让牙齿美白的妙招有哪几种吗？下面一起看看生活中让牙齿变白的小妙招吧。 牙齿变白的方法有哪些 1、橘子皮洁牙 橘子皮含有酸性物质，能够分解牙垢让牙齿变白。很多人说既然这样为什么不直接喝醋?其实喝醋还真的能让人牙齿变白。但是，很多人宁可牙齿黄点也不愿意喝醋，毕竟那感觉太冲了! 2、每顿饭后漱口30秒
-
冬天皮肤干燥如何保养？
冬天的天气寒冷干燥，肌肤也会因而出现干燥、脱皮、瘙痒的问题。那么冬季我们的皮肤干燥需要怎样保养呢？ 冬天皮肤干燥如何保养 1、注意饮水 皮肤的细嫩滋润度与身体含水量有着紧密的联系，人体缺乏水份时，肌肤就会出现干燥、粗糙、暗沉现象，想要让肌肤时刻保持水嫩、细腻，每天要多喝水。 2、洁面要到位 每天的清洁工作也不可忽视，坚持白天两次的面部清洁，并且需要使用护肤霜补充水份，让肌肤保持滋润。另外