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熬夜族必看！经常熬夜必吃的水果
快节奏的都市生活，不管是因为熬夜加班，还是熬夜狂欢，熬夜对身体的危害是很大的。因此，平时要吃对食物来补充营养。今天，小编就为大家介绍几款熬夜必吃的水果和果蔬汁，快来看看都有哪些吧！熬夜族不能少的水果苹果。俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖
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活力早餐让你精神满满一整天
早餐吃的好，一天才能有活力，早餐吃得不好或者不吃，会导致早上8点-12点之间注意力不集中，工作没精神，重则头晕眼花，且空腹时分泌胃酸，时间久了，会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。可见早餐的重要性，怎么做出让你精神满满一整天的活力早餐呢？最佳早餐时间：7至8点一些人早晨起得早，早餐也就吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息
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秋季养生新方法 猪肉养生新功效
猪肉是大多数中国人日常的主要肉食品，《罗氏会约医镜》中说：“其肉气味最佳，能引人多食饭食，长气力，倍精神。”《随息居色食谱》中说，猪肉能“补肾液，补胃汁、滋肝阴、润皮肤、利两便、止消渴”。对于它的各种食疗功能，在医典中多有记载。猪肉，不但营养丰富，而且食疗价值也很高。其中瘦猪肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和多种微量元素。猪肉味苦，性微寒无毒。有补气血、益精髓、滋阴，补心肺、解热毒
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惊！营养师最爱吃的6种零食大曝光
编者语：都说吃零食影响健康，零食里含有许多添加剂，今天小编带给网友看看营养专家对零食看法，她们喜爱的零食又是什么呢？快来看看吧！中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生：坚果还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，我经常会吃些坚果，比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维和抗氧化物质。但坚果脂肪含量高，是一种高热量食品，不可过量食用。如果不小心多吃了
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花生抑制各类疾病 水煮花生又简（ying）便（yang）
花生的吃法很多，但只有水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜芦醇具有很强的生物活性，不仅能预防癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗死的发生。花生1种吃法营养价值高然而，我们在享用花生美味的同时，也要注意安全
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六种水果助你轻松预防乳腺癌
女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。乳腺癌危害如此之大，生活中该怎么预防乳腺癌呢？科学研究表明多吃6中水果可以有效的帮你远离乳腺癌，是什么呢？跟着小编去看看吧。芒果科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)
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先尝鲜独家揭秘41种水果功效
编者语：水果天天吃，但是你们知道每种水果都有什么的功效吗？果然资讯小编搜罗了41种水果，把他们调查个底朝天，你们可以对症吃水果啦！●火龙果：1.解毒排毒、保护胃壁；2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。●榴莲：水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%
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金针菇为何被称为“益智菇” 浅谈金针菇的7大妙用
金针菇因其菌柄细长，似金针菜，故称金针菇，属伞菌目白蘑科针金菇属，是一种菌藻地衣类。金针菇具有很高的药用食疗作用。金针菇是一种我们在餐桌上十分常见的食材，因为味道鲜美受到很多人的喜爱。据测定，金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87%，碳水化合物60.2%，粗纤维达7.4%，经常食用可防治溃疡病
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酸味食物引爆养生新潮流 揭秘酸味食物养生功效
人生百态，食物也有百味，今天小编就给大家讲讲酸性食物的营养价值与功效。在生活中我们经常会碰到肠胃胀气、消化不良等一些身体状况，就会用酸味的食物压一压；吃点酸也对抑制呕吐有些效果。但是你会想到为什么吃酸的有效果，吃甜的没效果呢？因为酸性食物开胃。而且酸味对女人还有养颜的功效。尤其是冬季，天气干燥，适当吃些柚子、苹果、西红柿等清润甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，滋阴润燥，增强抵抗力
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滚蛋吧！肿瘤君 多吃碱性食物赶走病痛
编者按：《滚蛋吧！肿瘤君》由白百何和吴彦祖主演，该片预计2015年8月13日于中国大陆上映，该影片讲述了29岁的乐天派漫画家熊顿因患癌症身处人生最艰难的时刻但同样对着命运微笑的故事。小编想说，让肿瘤滚蛋一定要从平时生活中的饮食就做起，拒绝吃易致癌的食物，多吃可以抑制癌细胞的食物，换言之，多吃碱性食物，蔬菜、水果等，且听小编细细讲来。抑制癌细胞的有效食物：⒈水果类苹果 每天保证吃上一只苹果