久坐不动吃什么缓解疼痛，以及久坐不动吃什么好对应的知识点，小编就整理了1个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！
久坐导致屁股酸痛吃什么药？
如果身体出现疼痛信号，盲目止痛是最笨的，问题还在，即便临时感觉不到，可是在停药之后，或者再次疲劳或受到刺激，很快又会出现症状，且可能一次比一次重，我教你试着自行处理一下。
梨状肌综合征
久坐出现屁股酸痛，优先考虑由于长期的坐姿，导致臀部肌肉劳损，诱发这种症状，最典型的一个肌肉是梨状肌，我们通常叫梨状肌综合征，出现这种病痛的时候，应该先减少坐的时间，尽量避免坐硬凳子。
自己处理，不求人
保证不进一步伤害的前提下，试着用按摩球滚压一下臀部激痛点，以疼痛感觉舒适的力度进行，每个痛点5分钟左右，每天一次，痛点不难找，围绕着酸痛区域滚压一下，有明显酸痛感和症状对应可确诊，坚持处理。
臀部肌肉锻炼
痛点消失之后，如果长期从事久坐的工作，个人建议多练一下臀部肌肉，尤其是臀大肌，肌肉的发达可以让我们坐着臀部不易疲劳，锻炼方式主要是伸髋关节，站姿向后踢腿，臀桥都可以。
也可是腰椎间盘突出症
如果臀部没找到痛点，坐软凳子的时候也会酸痛，则要考虑有没有腰椎间盘突出症的可能性，臀部后侧考虑L5-S1椎间盘突出症，臀部外侧考虑L4-5椎间盘突出症，可去医院做一个CT或核磁确诊一下。
结语
对于腰椎间盘突出症的处理，自己没办法操作，用球滚压效果也不好，应该及时的就诊，消除下腰部的压痛放射点，这样才可以从根源上解决问题，不然只处理臀部肌肉也达不到目的。
到此，以上就是小编对于久坐不动吃什么缓解疼痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于久坐不动吃什么缓解疼痛的1点解答对大家有用。
