🔥减脂版炒辣椒，美味又健康，快来学一学！🌶️
辣椒，作为我国饮食文化中不可或缺的调味品，其独特的辣味总能激发人们的食欲，对于正在减脂的朋友们来说，辣椒的热量却是个不容忽视的问题，就教大家如何制作一道既美味又健康的减脂版炒辣椒！🌶️🍳
准备好以下食材：
- 新鲜辣椒适量
- 大蒜几瓣
- 青红椒各1个
- 葱白适量
- 鸡蛋2个
- 酱油、盐、食用油适量
按照以下步骤进行制作：
将新鲜辣椒洗净，去籽切块；大蒜切片，青红椒切丝，葱白切段备用。🌶️🥔
鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀。🍳
热锅凉油，油热后倒入鸡蛋液，待鸡蛋凝固后翻炒至熟，盛出备用。🥚
锅中留少许油，放入蒜片爆香，再加入辣椒、青红椒和葱白翻炒。🌶️
辣椒炒至断生，加入适量的酱油和盐调味，翻炒均匀。🍲
将炒好的鸡蛋重新倒入锅中，与辣椒混合均匀，出锅即可。🥚🌶️
小贴士：
- 选择辣椒时，尽量选择辣度适中的辣椒,以免热量过高。
- 炒辣椒时，尽量少放油,以减少热量摄入。
- 鸡蛋可以提供优质蛋白质,有助于减脂期间的肌肉维持。
这样一道美味的减脂版炒辣椒就完成了！既保留了辣椒的辣味，又降低了热量摄入，让你在享受美食的同时，也能保持健康身材，快来动手试试吧！🌶️🍳🌟
