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为什么减肥时不能多吃碳水化合物?
1、因为碳水化合物是人体能量消耗和储存的最主要来源，转化能量比较快，所以减肥不能多吃，也别不吃，少吃，防止过量能量以脂肪形式储存。
2、具有一定的减肥作用。然而，碳水化合物进食过量会导致能量摄入过剩，促进脂肪的沉积和体重的增加。
3、减肥应少吃碳水化合物。碳水化合物（膳食纤维除外）进入人体后，转化为血糖，刺激胰岛素分泌，促进细胞利用血糖，燃烧提供能量；多余的血糖进入肝脏合成肝糖原和脂肪，血糖剩余的越多，合成的脂肪就越多而储存在体内。
4、热量太高 在减肥的时候不能吃碳水化合物，其中一个比较重要的原因就是因为碳水里面含有的能量非常高，而且碳水虽然没有脂肪，但是它在体内是可以转化为脂肪的。
5、同时也能更好地消耗你过多摄入的碳水化合，也就是能量。对于另外一种女性，有正常工作，并且平时还要操持家务的。就不存在碳水化合物不宜摄入过多的这个问题了。
减脂期要少吃6类食物,易发胖
减肥期间，想吃面条的话，可改成玉米面条、荞麦面条、意大利面条这些，这几种面条的热量要比普通面条低多了，有很强的饱腹感，更适合减肥人士。
减肥期间，应该尽可能避免高热量、高脂肪和高糖分的食物，以下是一些宁可不吃或少吃的食物： 高糖分食品：比如巧克力、甜点、饼干等零食，果汁、碳酸饮料等含糖饮料。
想要减肥可以适当多吃西红柿，西红柿是热量比较低的食物，可以帮助促进食物消化，这样就可以阻止食物在身体里边堆积，自然脂肪也就会慢慢消化，用西红柿代替零食还可以美容护肤，这都归功于其中含有的维生素C。
亲亲您好，很高兴为您服务，为您查询到：减肥期间不能吃红烧肉、肥肠、五花肉、猪油、猪血、肥肉等高脂肪的食物，这些食物不利于减肥。油炸食品、烧烤食品，奶油食品也不适合，这些食物的热量非常的高，摄入后对减肥没有帮助。
听可乐=168大卡=1年胖16斤 1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是脂肪。
但是大多数人都是懒惰的。他们想减肥，但他们不想做运动。他们只想通过控制饮食来减轻体重。说实话，这也能起到减重的效果，只是，会比较麻烦。想减肥，想通过控制饮食来减重，就不要吃这5种食物，越吃越胖！淡绿叶蔬菜。
减肥期间不能吃什么
1、你好，减肥不能吃的食物：高热量的食物，比如：早餐的油条和谷物类、下午茶的西点、薯条、巧克力、花生酱、冰淇淋什么的，多是高热量食物，因此避免多吃。
2、减肥不能吃什么 女生必看 饮料类 日常爱喝的饮料都是很甜的，卡路里很高，一瓶可乐下去相当于吃了好几块糖饮料。 酒精类 酒精的热量相当的高，仅此于脂肪，有些宝宝喜欢喝甜酒，里面含有很多糖，所以减肥期间不要喝。
3、减肥不能吃哪些食物？一 高脂肪的食物 二甜食 三油炸类食物。
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大家好，我是苏玉
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