内容简介：本篇文章给大家谈谈减肥必须每天都运动吗，以及减肥必须每天都运动吗女生对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 健身有必要天天跑步吗? 对于普通跑友，并没有必要每天都跑步。如果希望通过足够的跑量来取得进步，那每周至少得跑3次，同时保证高效。比如选择抗乳酸跑，提高乳酸耐受能力；速度训练，来提升最快速度；长距离跑，提高有氧耐力。 或者因为工作的关系而限制，无法达到每天都跑步的要求...
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