内容简介：本篇文章给大家谈谈阴瑜伽26个基本体式图解，以及阴瑜伽26个基本体式图解及功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 什么是阴瑜伽,阴瑜伽总共有哪些体式 经典阴瑜伽体式练习 脚踝伸展式 口令词 屈双膝，臀部坐于两脚跟上，呈金刚坐姿坐好，双手至体侧撑地，吸气，抬起双膝离开垫面，双手摊放在双膝上，腰背挺直，目视前方。注意 臀部尽量坐于两脚心上。 鹿式：反体式，对侧练习。 口令词...
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