内容简介：本篇文章给大家谈谈减肚子的8个动作示范，以及减肚子的简单动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 减肚子肉最快八个动作 动作1：仰卧交替抬腿20次，仰卧，双手置于脑后，肩部离地，腰部贴地，双腿稍微抬起离地，臀部抬离地面，双腿最大幅度上下交替摆动，向下摆动时腿不要着地，整个腹部收紧，有紧绷感。 减肚子肉最快八个动作有：仰卧交替抬腿、登山跑、仰卧抬腿、仰卧屈膝交替抬腿...
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