内容简介：本篇文章给大家谈谈140斤可以跑步减肥吗，以及140斤跑步多久才能起到减肥的作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 我1.68重140斤,我跑步.适合慢步还是快跑 但是你知道，建议大家选择慢速跑比较好，慢速跑的强度比较小，适应的人群更广，对身体的锻炼效果更好，同时也有很好的减肥效果，慢跑有它的好处，而快跑也有它的弊端。当你快跑时，很容易使大脑失去氧气，导致人们昏倒。...
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