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运动大量出汗后大量喝水是好还是坏？
1、运动大量出汗后大量喝水是坏。
2、运动后大量出汗会使人体盐分流失，此时如果在短时间内大量喝水，而没有及时补充盐分，血液中的钠离子等电解质浓度迅速下降，对身体不好。
3、在运动中要掌握“少量多次”的补水原则，大家可每隔15~30分钟补水100~200毫升，必要时可选择含有电解质成分的运动饮料。
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