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女人脾虚怎么办？常吃5种食物
人们常说脾胃是后天身体之本，可见脾胃对于一个人身体健康的重要性。脾虚现在已成为女人的一种常见病，女人脾虚后不仅会变丑，而且还易变老。女人脾虚：面色发黄 眼袋大大多数女性脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多女性虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。女人脾虚：乳腺增生中医认为，脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥
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如何分辨虚火和实火？秋季如何食疗美肤？
秋季气候干燥，天气转凉，很多人都会出现咽干口燥、皮肤干燥、便秘等症状，其实这些现象都是典型的“秋燥”。这些都因上火所致，除了天气原因导致上火之外，工作压力大、熬夜等也会造成上火。想要缓解秋燥症状，首先要分清“实火”“虚火”的区别，其次要知道怎么通过饮食疗缓解秋燥，美化皮肤。为什么会上火？可以从内外因素来解释，外因包括天气干燥、缺水、身体无法及时散热而上火；内因包括压力大、熬夜
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秋季饮食 女性秋季如何饮食不生病
秋季已然来临，气温慢慢下降，昼夜温差也逐渐增大，稍不注意很容易感染生病，特别是女性朋友。那么，女性秋季该如何饮食，才能增强免疫力，少生病呢？下面就跟随小编一起来看看吧！秋季饮食如何让女人不生病？秋季气温慢慢下降，昼夜温差大，稍不注意很容易生病，女性该如何调理饮食，增强免疫力，少生病呢？下面一起跟小编来看一下吧。饮食调养一：多吃滋阴养肺的食物秋季气候干燥，女性很容易受燥邪侵袭损伤肺
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总是感觉饿了怎么办？十种方法有效消除饥饿感
明明按时吃饭，饭量也不少，为什么总会感觉饿呢？人体的饥饿感非常神奇，它常常会在错误的时间罢工或者发出攻击。饭后1小时或者晚上睡觉前突然就觉得很饿，饥饿感常常会抓住时机让你措手不及。据《印度时报》报道，下面十种方法可以帮助你扑灭饥饿感的热情。1. 细嚼慢咽当食物很美味时，我们往往忘记细嚼慢咽。您或许会认为这一建议是针对那些为了减肥的MM们。事实上，细嚼慢咽适用于每一个人，慢慢咀嚼可以让你吃得更少
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了解脂肪选对食物 健康减肥很简单
减肥一直是爱美女士乐于探讨的话题。现在的减肥方法各种各样，其中也不乏不健康的减肥方法。那么，到底该如何健康的减肥呢？快跟随小编来看一下！首先，计算你的卡路里要选对食物，不应该只是简单区分“好”“坏”的食物，而应该选择富含维生素、矿物质和纤维素的食物，同时有意识地计算你的卡路里，远离高脂肪高热量的食物。作出明智的选择可以帮助你保持健康，管理体重。低卡路里的食物主要有菠菜、豆类、蜜瓜、辣椒等等
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减肥很简单 蜂蜜减肥食谱大公开
甜食美味又诱人，想要戒掉甜食，实属不易，但减肥就一定要拒绝甜食。其实不然，今天小编就向大家推荐甜蜜的减肥法，所谓甜蜜，不是蛋糕、糖果，而是蜂蜜。蜂蜜纯天然，由葡萄糖、果糖构成，含多种有机酸和人体所需的微量元素，滋补、美白、解毒、润肠通便。无论是老年人还是儿童都非常适用。蜂蜜搭配很多食材都能有效减肥，下面小编就介绍几道蜂蜜减肥食谱，学习下吧。 蜂蜜百合 一、蜂蜜百合 原料：百合二两，蜂蜜两勺
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吃盐过多易患病 吃多吃少掌握好
盐是我们生活中必不可少的调味品，美味佳肴没有盐食之无味，盐对于我们身体来说是必不可少的，但是食用过多也会有一定的危害。世界卫生组织建议，一般人群每日食盐量为6—8克，那么，吃盐过量会有什么危害呢？我们该如何用盐合理调味我们的菜肴呢？吃盐过量有什么危害？1、食盐过多易长雀斑食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼
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常吃8大补铁食物 告别黄脸婆
铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。女性缺铁更会影响美丽容颜，导致面黄肌瘦，毛孔粗大，长斑等问题，甚至走向“黄脸婆”的行列，那么，缺铁有哪些具体表现呢？生活中我们又该如何补铁呢？下面就跟随小编来看一下吧！贫血的女人容易头昏眼花、面色苍白、记忆力下降、精神不振等。而一般的女性贫血多为缺铁性贫血，女人补血先补铁
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给我三天时间 排毒美丽容颜
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。但是由于天天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，所以小编特意整理了一个三天排毒的食谱，大家一起来看看吧！第一天早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。晚餐：白饭半碗
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使皮肤细腻的食物
现代科学家科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？ (1)适量饮水
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