有抑郁症的人，通常是不爱运动的，而且精神和睡眠情况都不太好，容易精神恍惚，也容易陷入悲观的情绪中难以自拔。而郁抑症心静不下来怎么回事，可能会缺少运动有关。
 
我们看过一些对抑郁症的描述，也看到过一些影视作品中抑郁症病人的表现。我们会看到他们可能是暴躁的，可能是过于安静的，就是一种看着很可怕的呆立，就是明明在做某件事，但突然就呆在哪里了，一直保持这个动作，不受身边的影响，察觉不到时间的流逝，醒过来发现时间从早上到了晚上，然后大汗淋漓，呼吸急促。
 
这是看到一个剧中对抑郁症妈妈的描述，她很爱自己的孩子，但是因为这个病，她丈夫和她离婚了，孩子也不亲近她了，判给了丈夫抚养，她很想争取孩子的抚养权，但是因为抑郁症她不太敢，所以积极的进行治疗。
 
郁抑症是可怕的，不仅是因为它是一种精神疾病，更因为会严重影响到正常的工作和生活，给身边的人带来很多的烦恼，带来负担，患者本人也可能非常的自责。所以，我们不要让自己的情绪长期的低落，一但察觉到不正常，要调整好，避免抑郁症的发生。
 
郁抑症心静不下来怎么回事，可能是因为忧思过重，压力和心理负担太重，情绪过于紧张等导致的。而且心静不下来，是因为郁抑症可能是大脑组织存在病变，或者是因为这个病，运动量过少导致的。因为让我们产生睡意的腺苷是通过身体体力活动促进合成的，是一种促进睡眠的物质，有抑郁症的人很少动不想动，所以这个物质数量就很低，没有睡意。
 
当没有睡意，就很难有正常的睡眠，是昏睡，没有良好的睡眠后，长期以往会精神衰弱，就静不下心来，就容易在清醒的时候胡思乱想了。所以，郁抑症心静不下来怎么回事，就是因为没有进行足够的运动量，以保证有良好的睡眠。