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断食减肥几天后,爆食一顿后,继续断食能不能掉秤了,
科学证实七天完全断食对人体无伤害，而且可以让内脏切底排毒，但如没有经历过的人怎么想想这七天都无法度过，我也是第一次偿试，在这个日本昌田教授的指导下，2个半月，轻松完成了3轮断食减重，每轮七天，共减重42斤。
脱水和消耗肌肉，斤数会掉不少，但是喝水就能补充回来，考虑你的体重和吸收还有平时 的饮食饮水习惯，大概能瘦2-5斤。
暴饮暴食后断食没有用。在暴饮暴食后的第二天，可以把饮食控制摄入在800卡这里，不知道怎么计算卡路里的，就按平时的饭量减半，以清淡为主。我就是一个活生生的例子。
会瘦的。这样的减肥方法会比较快速的减少体重。但是一天只吃一顿然后断食一天属于节食减肥了，减少的都是水分和肌肉，一旦恢复正常饮食体重也会很快反弹回来，既不能起到减肥的效果，又会损伤身体健康。
如果是断食，复食工作请从第一阶段持续到第四阶段。2）如果是节食减肥，根据节食的程度，可以从第二阶段/第三阶段开始持续到第四阶段。
第这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。
3天瘦5斤的液断减肥法到底有点厉害
1、此外，液断减肥期间只饮用液体可能会引起脱水、电解质失衡等问题，因此需要多喝水、补充电解质。 液断体验分享：作为一位使用者，我亲自尝试了液断减肥法。在3天内，我瘦了6斤，但是这个方法并不是适合每个人。
2、我服了，液断减肥法太能瘦了。 什么是液断减肥法？液断全称“液体断食法”是爆饮爆食后，进行急救的断食法，在一天内只摄入液体或加工前为液体的食物控制热量在800-1200大卡一般进行1~3天液断（液断虽好不要贪杯奥）。
3、液断减肥法的减肥速度之所以这么快，说到底是因为这种减肥方法造成了能量缩减，就拿普通的成年女性来说，每天需要1800千卡能量，而采用液断减肥法，每日能量摄入一般在1000千卡以下甚至更低。
4、液断3天则挑战更大，需经过充分的心理准备和身体适应，但是，相对于液断1天，液断3天能够更有效地减少体重，清除身体内过多的毒素和废物，并让身体进入“饥饿疗法”状态，达到快速、高效、健康的瘦身效果。
5、减肥效果不一样。小基数液是指用来减肥的产品，减肥当然时间越长减肥效果越明显，小基数液断1天减肥效果不明显，断3天减肥效果就很明显了。
6、如果你真的有决心减肥的话，可以尝试下这个21天的瘦身方法。只要你够有毅力，坚持到底的都能瘦15斤以上哦。21天地狱减肥法 第一阶段 3天：完全断食，只饮水。
果蔬汁断食法科学吗
可以。果菜汁断食法不同于其他断食法，蔬果营养素可补充长期欠缺的微量元素。在禁食期间能使平常消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到瘦身效果。
轻断食不等于断食，而是要求每日摄入热量不超过800卡路里，轻断食比全断食更科学、合理舒适，且减脂排毒效果更为突出。1个断食日减重1斤左右为合理区间。果蔬汁中不能添加糖或任何人工添加剂。慢速榨取，现榨现喝为宜。
果蔬汁断食法可以起到减肥的作用，具体的做法是1个月内选择不连续的2~5天断食，只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤，每日摄入热量控制在300~500千卡。
如果有饭后喝咖啡或茶的习惯，应尽量减少。在断食期间，由于身体在清除体内毒素，所以会产生大量的自由基和氧化物，因此，需要摄取大量的抗氧化物质来中和自由基和其他废物的毒性。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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