心理健康现在正被越来越多人所关注，随着人们生活水平的不断提升，人们对于物质文化的追求也越来越高。在我国，社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。正是由于这些矛盾的存在和人民扭曲的追求，导致人民的心理健康问题越来越严重，很多人因此患有或多或少的心理疾病。那么我们如何在压力频多的今天，保持一个良好的心理健康呢，下面我们来看看一些保持心理健康知识。
一、充分认清自己，正确看待自己能力
如今社会有很多攀比现象，我们要自觉杜绝这种现象发生在自己身上，合理认清自己能力，制定符合自己能力的目标，这样才能让自己逐渐完成自己的计划，保持一个积极乐观向上的心态。

二、对自己生活负责
现在很多人生活得浑浑噩噩的，对自己生活也是极其不负责任，放任自流。这样容易导致你生活混乱，压力我会慢慢增大，心理问题越发凸显。

三、把握方向，明确目标
俗话说的好，没有航标的船舶只能迷失在大海之中。我们如果没有一个明确的目标，就没有一个奋斗的方向，那么人生也就失去了动力。正如臧克家所说“有的人活着，他已经死了；有的人死了，但他还活着”。有一个目标和努力方向，我们才能不断追求，保持一个向上的心态。

四、控制自我，活在当下
生活中诱惑很多，这些东西会迷惑你不断追求畸形的生活方式，增强你的虚荣心，导致你在过分的追求中压力逐渐增大，导致心理不堪负重。要想保持一个良好的心理健康，那就要约会控制自我，活在当下，不要去追逐那些漂浮的东西，这样才能保持心理健康。

五、学会释放，合理宣泄
生活中充满了压力，我们也不是一个永无止境的集死罐。在面对压力的同时，我们要学会合理宣泄，比如跑步、旅游散心等等，这样才能更好保持心理健康。
其实我们并不需要刻意去调整自己的心理情况，我们可以结合我们日常娱乐活动来调解自己的心理情况，以上就是我们所说的保持心理健康知识。