所谓营养搭配均衡，顾名思义就是讲究荤素搭配，以清淡为主，少吃辛辣油腻食物，另外，每天记得多吃新鲜的蔬菜、水果和坚果，多喝水，补充维生素，提高免疫力。
二、补充蛋白质
蛋白质是基本的营养素，它占人体总热量的10％-20％，所以在备孕期间，女性补充蛋白质是非常有必要的，注意饮食，饮食清单注意蛋类、肉类、乳制品等含蛋白质食物的营养搭配。
三、暖宫汤
子宫是女人的第二张脸，有一个健康的子宫，不仅容易怀孕，而且能让女人面色红润，身体健康。所以养宫显得尤为重要，不论是在备孕期间还是平时生活中，各位女性朋友都要注意保护自己的子宫。那么，备孕前吃什么调理身体呢，大家可以自己动手做一些暖汤养胃护宫，如核桃花生汤、桂圆红枣汤等等，这些都很暖身的，让自己的身体暖暖的，好孕自然来。备孕的朋友也可以咨询医生，医生会针对身体状况，给出更合理的方案。
备孕前吃什么调理身体，以上是给备孕的朋友的一些饮食方案，希望能够帮助到大家，也衷心的祝愿各位能够接到好孕！还有一点要说的是，备孕的朋友一定要保持轻松愉快的心情，不要给自己太大压力，尤其是妈妈方，一定要保持良好的心态，到时间了宝宝自然会来。
