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下午四点以后不吃东西可以减肥吗?
如果不吃当然能减了，关键是4点之后不吃你不会饿吗？原则上说这几种是不会发胖的，但是什么也扛不住吃的多啊！~个人认为6点以后不吃就行，不吃就是真的什么都不吃。
当然可以减肥了，但是四点以后不吃晚上一定会饥饿的，所以我建议你可以吃点水果，这样既不会长肉，有不至于饿的难受。
如果你想过午不食，减轻体重，在原有基础上是会瘦的，但也要注意早中饭的营养能满足一天需要。
短期内是可以坚持下来，那么长期的话，会造成营养不良，体重反弹，还会影响晚上睡眠质量，进而影响身体健康。所以，一天吃两顿饭达不到减肥的效果。二，如何健康的减肥？1，三餐规律。
下午5点之后不吃东西可以减肥吗?
可以减肥，不过伤身体而且容易反弹。提供以下健康减肥方法：早餐：两片全麦面包（或两个奶黄包）+ 一袋豆浆 。中餐：正常用餐即可 （杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择）。
会的。。6点以后不要吃油腻和咸的东西。还有，不要想着，晚上不吃，中午就吃的特别的多，要想减肥，就要懂得控制食欲。中午吃的7分饱就ok了。晚上要是饿了，可以吃点坚果之类的垫垫。
可以！我大学的时候也是晚上不吃中餐吃很多，晚上只喝水。三个礼拜不到减去8斤。
当然可以减肥了，但是四点以后不吃晚上一定会饥饿的，所以我建议你可以吃点水果，这样既不会长肉，有不至于饿的难受。
下午不吃饭减肥有效果吗,会不会对身体造成伤害?
但是不健康，下午不吃饭减肥属于靠饿瘦下来的，会让你晚上出现饥饿的现象，同时也会影响你的睡眠质量。当你下午不吃饭减肥一段时间以后，会出现乏力，注意力不集中，掉发等现象。
最好少吃点，如果不吃，多少会对身体有所影响的，建议少吃点。。
用这种方式去减肥的话可能效果不会很大，反而会对身体产生很大的影响。想要减肥的话一定要使用正确的方式，要控制住自己的饮食习惯。有的人早上一直都不吃饭，那才是对身体最大的伤害。
不能，对身体很不好。减肥要配合饮食和运动计划，缓慢的减去体重。不宜太过心急。
所以我们一定要正确的吃饭，而且吃饭的时候不要吃油脂过大的食品，这样就不会长胖，而且将自己的脾胃调理好就很少会出现虚胖这种情况。
每天中午吃饱,下午不吃饭能减肥吗
下午至晚上都少吃对一些人是有减肥作用的，但是早餐不吃可能对胃不好，要慎重。
可以，我现在就是这样中午吃饱，晚餐就吃一点水果，瘦得很快，一个星期3斤，但你要知道节食初期减的只是水，关键要做运动，才能让自己的身材曲线变好。少吃必然是能减肥的，但一定要健康。
能瘦。这样的饮食结构是减少摄入量，达到了快速减肥的效果。短期内体重下降的会比较快，但是过一段时间以后，体重再也不会下降了，还会出现上涨的趋势。所以，减肥一定要在三餐规律的基础上，这样才能达到健康减肥的效果。
不能，对身体很不好。减肥要配合饮食和运动计划，缓慢的减去体重。不宜太过心急。
不能不吃饭减肥，那样会影响身体健康，可以少吃一点，控制食欲，比如喝点稀饭，吃点水果之类的就好，一点不吃也不行。
能有效减肥。但是不健康，下午不吃饭减肥属于靠饿瘦下来的，会让你晚上出现饥饿的现象，同时也会影响你的睡眠质量。当你下午不吃饭减肥一段时间以后，会出现乏力，注意力不集中，掉发等现象。
中午不吃饭可以减肥吗
1、按理说这是不行的。晚餐应该吃的少一些，清淡一些。早晨和中午可以吃饱一些，但不要太饱。不是说不吃饭就能瘦，就算瘦了也容易反弹。三分吃七分练，我建议三餐都要吃，适量最好。
2、脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。
3、很多人认为主食的热量高，减肥时候不吃主食就吃菜，确实，不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多。但至于只吃菜能不能减肥，我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。
每天过下午三点不吃饭减肥有效吗?
1、短期内有减肥效果，长远看危害巨大。不建议使用这种方法。人体就像一台精密的仪器，有自我调节能力，会加强胃肠对早餐和中餐食物的吸收率，降低基础代谢率，使更多的能量转化为脂肪。
2、当然可以减肥了，但是四点以后不吃晚上一定会饥饿的，所以我建议你可以吃点水果，这样既不会长肉，有不至于饿的难受。
3、~个人认为6点以后不吃就行，不吃就是真的什么都不吃。白天吃也不能吃高热量，高脂肪，油炸，甜品等减肥禁忌食物~！~主要还是坚持吧，至于一个月瘦几斤，不配合有氧运动的话不会超过十斤。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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