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控制饮食不吃米饭后,为什么体重掉的特别快?
1、是人体溶解本身的人体脂肪造成的但是在那种情况下减少的休息很容易反弹，所以不建议用少吃白色米饭的方法减肥。
2、主要是因为米饭属于碳水化合物，消化是比较快的容易吸收，当吸收完之后人们的身体血糖量就会升高，而且胰岛素也会分离的比较多，这个时候脂肪的合成速度就会变快，人们就出现变胖的情况。
3、因为身体中碳水化合物的占比是很高的，不吃米面，身体没有可以吸收的碳水化合物，体重就会下降；长期不吃米面，身体机能会下降，容易注意力不集中，身体代谢能力也会变差。
4、首先我们要知道，米饭当中还有大量的淀粉是属于种高碳水化合物，碳水化合物的含量非常的高，如果长时间的食用碳水化合物不仅会增加我们的体重，同时对于我们的身体还有一定的危害。
控制饮食不吃米饭之后,为何体重就开始掉的特别快?
1、它们也是碳水化合物的来源。因此，当控制饮食并且不吃米时，它失去了最大的能量来源，体重下降特别快 在我们的传统饮食中，我们始终强调主食的“主要”地位。
2、因为传统的东方饮食是在上面，吃蔬菜主要是为了吃饭。没有米饭，肉和蔬菜肯定吃得少。因此，控制饮食不吃米饭后，我们的体重当然会下降得很快。毕竟，大米是主食，主要为人体提供碳水化合物。
3、不要吃或是少吃米饭以后，体重下降得迅速，缘故是由于吃典型性的中国东方饮食搭配的原因。许多以白米饭为主导食的亚洲人的膳食结构中白米饭占据占比非常大，每一餐饭吃一大碗一大盘白米饭，乃至大量。
控制饮食,不吃米饭后为什么都瘦的特别快?
因为传统的东方饮食是在上面，吃蔬菜主要是为了吃饭。没有米饭，肉和蔬菜肯定吃得少。因此，控制饮食不吃米饭后，我们的体重当然会下降得很快。毕竟，大米是主食，主要为人体提供碳水化合物。
这是很正常的，因为你突然不吃主食，以后，摄入量会变得减小，消耗量不变，所以你体重下降得特别快。但这个不符合我们国家的饮食习惯，对健康也不利，所以不提倡你长期坚持。
不吃或少吃米饭后，体重下降得很快，主要是因为米饭是典型的东方饮食中碳水化合物的主要来源。亚洲人的饮食结构中，米饭占很大比例，每餐吃一大碗或更多。不吃或少吃米饭，每餐的卡路里摄入量就会减少，从而导致体重下降。
为什么饮食不吃米饭（主食），体重掉得特别快。答案其实很简单，因为你在进行低碳水饮食。所谓的“低碳水饮食”，即摄入食物的时候减少碳水化合物的摄入，在减肥初期通常很有效。
控制饮食不吃米饭后，体重当然会掉的很快。因为米饭这样的主食，主要为身体提供碳水化合物，碳水化合物是供能的基本物质，当碳水化合物摄入不足时，机体就会分解脂肪和蛋白质来供给能量，就会减轻体重。
因为生酮饮食带来的快速减肥不仅仅是脂肪的减少，而是水、糖原和肌肉蛋白的减少。这是因为当我们吃碳水化合物时，身体会产生胰岛素，促进肌肉生长，这就是为什么运动员需要依靠碳水化合物和蛋白质来提高运动成绩。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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