对于很多年轻人来说，他们在冬天经常会发生手脚冰冷的状况，那么其实手脚冰冷，很有可能是我们身体已经发出了一个体虚的信号。体虚怕冷一般主要发生在长期不运动的年轻人身上，对于他们来说，身体素质由于长期的不锻炼，会逐渐的产生一定的下降，很容易感染各种的疾病，身体内的血气也会逐渐的被掏空。那么这一季就给大家来简单的说一说体虚的相关问题，希望可以帮助大家更好的去了解自己的身体。
体虚怕冷它的典型症状就是在日常的生活当中总是感觉怎么睡都睡不够，那么另外一方面的话就是在夏天的时候，手心和脚心经常会出现冒冷汗的现象。其次的话，在冬天的时候，基本上手心和脚心都是非常冰冷的，无论怎么暖都是冰凉。如果我们出现了这种情况的话，那么十有八九基本上就是体虚了。
 
如果我们确定了自己是体虚的体质之后，那么一定要在生活当中多吃一些温补之物，慢慢的来补充自己的血气。例如说我们在日常生活当中经常能够接触到的红枣，枸杞，人参，党参都能，这些都是比较常见的滋补之物，如果长期服用的话，也可以使我们的身体血气逐渐的恢复，从而摆脱体虚的体质。但是大家需要注意的是，一定不能够短时间的大量去吃这些温补的东西，否则很容易当成自己的血气过热，出现一些头疼脑热的上火现象。
 
体虚怕冷在我们的日常生活当中其实出现的概率还是比较高的，因为我们现在很多的年轻人以及中老年人，他们日常的生活当中，生活习惯并不是非常的良好，例如说熬夜，抽烟，喝酒等等这些坏的习惯，如果我们长期的不去改掉他话，很容易造成自己身体的一个体力亏空。体力亏空之后想要补起来的话，那么还是需要耐心坚持下来，当然，如果对于一些情况比较严重的人来说，他们必须要去找到专业的中医来进行一定的药物干预治疗了。否则很容易导致自己的身体抵抗力下降，从而爆发多种疾病。