本篇文章给大家谈谈四肢不胖但是肚子大怎么减，以及四肢不胖但是小肚子大是什么原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
我身体其他地方都不胖,就肚子大,求大家给我点意见迅速减肚子的绝招
保持端正坐姿 平时坐着的时候要挺直腰杆，不要弯腰驼背，以免赘肉在亲们的腹部堆积。
然后做运动，每天晚上做1个小时的运动。睡觉前也要做运动，就是躺在床上，顺时针，逆时针的揉小腹，据说是减小腹的。
最常用的是多做仰卧起坐，尽量少座或者经常隔断时间就起来做点伸展运动。有意识的在座的时候做呼吸收腹运动。
苹果当饭吃，可以试试三日苹果减肥法，我用时只瘦了腰。
进行仰卧起坐是减掉腹部脂肪的有效方法。起初，每天可以做30个，随着适应性增强，可以逐渐增加到40个、50个。持之以恒，腹部就会逐渐变瘦。 注意不要长时间保持坐姿，尤其是饭后。
平时自己在家可以多做一些物理按摩，有很好的瘦脸效果；肚子大的问题也许和你的饮食有关，或者您是否经常弯坐，更或者会和您的内分泌有关，宿便之类的原因，具体原因暂不能给您下定论。
全身不胖肚子大怎么办?
平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。
梨等）。晚餐可以吃一点蔬菜沙拉，配以少量牛肉、鸡胸肉等。运动方面：适宜从事高强度间歇式锻炼。所以“快速减肚腩”是一个不太可行的命题。不过，可以在运动前补充含有茶多酚的饮料，可以双倍燃烧脂肪，瘦的更有效果。
全身不胖只有肚子大要怎么减呢?
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
瘦肚子的方法 多锻炼，强度要高些 更年期女性要进行中高强度的体育锻炼来燃烧掉增加的脂肪。
小孩肚子大，家长们不要慌张。本文将为您提供多种有效的方法，帮助孩子健康瘦身，告别小肚子的烦恼。多摄入水果和蔬菜多让孩子摄入水果和蔬菜，营养满满又饱腹！这样不仅能补充身体所需，还能预防便秘，让小肚子不再成为烦恼。
长期湿气重，我们的身体就会产生很多垃圾和毒素，其中一个现象就是肚子变大。以上两种原因，不论是哪个原因导致的肚子肥大，我们都要高度重视，该运动的运动，该去湿气的去湿气，将肥大的肚子给减下来。
为什么全身都很瘦,就肚子特别的肥大?
1、谢邀，一般人肚子上的脂肪较多，主要是因为久坐和缺乏运动引起的。前几天看见一个说法，说雄性激素过多，会导致脂肪堆积在腹部，雌性激素过多会导致脂肪堆积在臀腿，不知道靠谱不靠谱。
2、照中医讲可能是身体湿气过重导致肚子肥大，建议去看看中医，除除湿。具体建议听取医生的诊断。
3、坐得太久：现在的人们都很懒，能坐着就不想站着，然而常常久坐不但臀部可以囤积脂肪之外，肚子也是非常容易变胖喔。特别是坐着一边吃零食一边看电视或者上网，更会让情况雪上加霜。
4、寄生虫疾病 肠蛔虫症、血吸虫症、华支睾吸虫病等，可以引起肝脾肿大、腹水等，从而产生大肚子。
5、还有一个原因，那就是我们的由于长期的缺乏运动，自己的腹部肌肉就会开始变得越来越松弛。这个肌肉松弛的状态，就会让自己的腹部肌肉不紧致，从而就会让自己的腹部呈现一种略突出的状态，进而就会让人觉得自己的肚子比较大了。
6、其次，肚子长肉可能是因为内分泌失调，造成激素分泌过剩导致，分泌过剩的激素囤积在肚子时，容易出现肚子臃肿、肥胖的现象。
我哪都不胖就是腰和肚子上的肉多我改怎么减啊
1、两手抱头，屈肘的手臂尽量打开，利用腹部施力往上仰起两肩，背部及以下的部位，包括后腰和臀部保持与地面紧贴，同时膝盖往左右来回摆动，腿部的重量为内外腹斜肌施加负荷。
2、首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
3、每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐，只要坚持，一般效果还是不错的，多做仰卧起坐对肚子和腰部的赘肉效果不错。
4、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
5、仰卧起坐 仰卧起坐在中学的体育课上就学会了，它可以说是最传统的瘦腰的运动，而且效果十分明显，方法也很简单，对练习的场地要求也不高。MM在家自己练习也不成问题。因此可以尝试用仰卧起坐瘦腰。
小腹突出肚子大七招帮你搞定它
少吃红肉，多吃白肉。 白肉：鸡、鱼、虾、蛏子、花甲等，红肉饱和脂肪高，要少吃。 晚上不吃主食，或者主食减半。 运动：有氧+力量训练。
清晨多喝白开水 清晨的第一杯水很重要，它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血液循环，还能帮助机体排除毒素，让肌肤健健康康的。
仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。
此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。每天至少吃3个水果和3两蔬菜。减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。
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大家好，我是苏玉
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