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揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
嘴角外伸。双唇紧闭，将嘴角向外侧拉，使脸部保持微笑状，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练习这个简单的运动，能轻松促使脸部脂肪加速燃烧，让你的脸蛋变得更加紧致小巧。
使用面霜也是一个很好的方法。使用时，一定要多按摩，促进面部吸收！睡觉前要瘦脸晚上睡觉前，卸妆，面部皮肤可以自由呼吸。这时，做个瘦脸运动，这很简单。
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
问题一：脸很胖身体很瘦怎么办？ 脸胖一般都是水肿所致，要多吃利尿的食物。例如冬瓜。听说张柏芝就是这样瘦脸的。
脸胖试试皮肤紧致操 第一步：抓住脸颊的赘肉 涂上按摩霜之后，在颊骨的位置纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。脸容易胖的人怎么瘦脸从而显得胖胖的。
水肿型肥胖怎么减肥
1、水肿型肥胖：全身容易浮肿久坐、早上起来面部浮肿、不爱运动饮食喜爱重口味、喝水少、蛋白质不足。建议这样减肥：减少盐分，少吃重口味、腌制的食物多出汗进行慢跑、减脂操等有氧运动推荐食物：冬瓜，普洱茶，海带，西瓜。
2、尽量少喝水或饮料，因为水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，多喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的适度。水肿型肥胖的运动减肥原则 比如瑜珈、慢跑等比较缓和的运动，可以调节身体机能，改良体质，从而消除水肿。
3、水肿型肥胖 下身赘肉：易口渴，喝水较多，喜好重口，嘴里发粘；尿不通，易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。 推荐减肥方法：瑜珈、慢跑等比较缓和的运动，可以调节身体机能，改良体质，从而消除水肿。
4、推荐食物绿茶，维生素C，维生素B水肿型肥胖 下身赘肉易口渴，喝水较多，喜欢重口味食物，嘴里发粘，舌苔白，容易拉肚子，晨起会睛浮肿等推荐减肥方法尝试瑜伽、慢跑等比较缓和的运动，调节身体机能，改善体质，消除水肿。
5、配方一：针对水肿型肥胖 药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g 制作：将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水，然后开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。
6、薏米消水肿 薏米绝对是女人的减肥圣品，不但能营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
水肿型肥胖要怎么减肥呢?
建议这样减肥：适当进行冥想放松心情、不要熬夜饮食作息要规律，补充钙镁片、维生素B素，推荐食物：香蕉，牛奶，鱼肉，杏仁。 水肿型肥胖：全身容易浮肿久坐、早上起来面部浮肿、不爱运动饮食喜爱重口味、喝水少、蛋白质不足。
尽量少喝水或饮料，因为水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，多喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的适度。水肿型肥胖的运动减肥原则 比如瑜珈、慢跑等比较缓和的运动，可以调节身体机能，改良体质，从而消除水肿。
饮食瘦脂肪型胖脸脂肪型的胖脸可以多吃促进血液循环，加速脂肪分解是食物，例如辣椒、生姜、大麦茶、红薯、山楂、西柚等食物，不但可以美容养颜，还能快速带走体内毒素，加速体内脂肪分解。
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大家好，我是苏玉
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