现代人的生活很不规律，身体方面出现了各种问题，比如说是失眠、做梦多、腰膝酸软、多汗、耳鸣等等，这些可能是肾虚的表现。但是肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，现在来看肾阳虚和肾阴虚的区别，当我们肾虚的话应该怎么调理了。
 
肾虚是中医方面的说法，现代的年轻人都有肾虚的情况，但是很多都不知道，而且肾虚有两种情况，分别为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚和肾阴虚的区别一定要清楚，这样才能帮助我们对症下药。
 
首先来看什么是肾阳虚，脾肾阳虚是中医证候名，多为体质虚弱但寒邪重所致，也有可能是久病耗脾肾阳所致，或者是慢性腹泻不仅损伤脾肾阳，而且他的五脏六腑的虚损也累及脾肾，所以出现了这些情况。
 
而肾阴虚的人腰膝酸软，双腿无力，头晕耳鸣，失眠多梦；男性容易阳痿遗精。女性闭经少，或崩漏、消瘦、潮热、盗汗、五心烦、咽干、颧骨红。少年白发，多梦磨牙，小便频数，小便黄，大便干燥，舌红，津液少，脉细。
 
无论是肾阳虚和肾阴虚都是肾虚，当我们身体出现异常之后，这个时候应该怎么办呢？这个时候要起居有常，合理作息合理安排作息时间，早睡早起，不能熬夜，保证充足的睡眠。适当增加一些户外运动，做一些力所能及的运动，比如太极、瑜伽、八段锦等。
 
还可以进行食补，肾虚的人可以吃一些滋补的食物，或者是吃一些中成药，都是可以很好的调理肾虚的这种。对于肾阳虚和肾阴虚的区别就很简单的分享到这里，如果我们想要了解更多的肾虚症状，可以向老师咨询。