对于很多南方的小伙伴们来说，在经历回南天的时候，很容易导致湿气侵入我们的身体，从而我们的身体就会出现一些事情比较重的情况。那么你知道当我们身体湿气比较重的时候应该如何应对吗？这一期就给大家来简单的说一说如何调理湿气重，希望可以帮助大家更好的去调理自己的身体健康。
 
有关于如何调理湿气重，其实我们不仅应该关注到自己的湿气是否重，而且还要关注到自己的湿气到底是严重到哪一个程度。那么不同的时期中会有不同的调理方式，例如说我们只是季节性的一个短暂的湿气重的话，我们可以在家里面自己进行身体的调理。多喝一些红豆薏仁茶，那么就可以很好的排出身体内的一个湿气。当然，如果情况比较严重，已经出现了17种手上涨水泡的这种情况的话，一定要找专业的医生帮助我们治疗一下相关的疾病。
 
那么在治疗好了我们的病痛之后，我们可以在日常的生活当中保持一个健康的生活作息，同时也要在阴冷潮湿的天气的时候做好一个防湿的准备，不是还需要加强体育锻炼，提高自己的一个身体素质，这样一来的话，我们的身体抵抗力就会变得更加的强壮，那么在面对一些疾病侵入的时候也会更加的得心应手。
 
湿气重其实对于我们普通人来说是经常会出现的一个情况，主要是源于我们在日常的生活当中总会经历一些比较潮湿的环境，如果对于身体的一个防护不到位的话，那么就会容易导致湿气侵入体内。另外一方面的话，如果我们的身体抵抗力比较弱，身体素质比较差的话，在日常的生活当中，天气稍微阴冷一点，寒冷的空气也会进入到我们的体内，从而形成一个湿气比较重的一个体质。
 
那么有关于如何调理湿气重，其实对于不同的人来说，会有不同的调理方式，但是如果我们自己在市场的生活当中感觉到自己的湿气重的话，除了喝一些红豆薏米茶还可以经常性的进行一些拔罐，针灸等等中医性的活动，也可以帮助我们很好的排出身体里面的一个湿气。