奇异果是夏天盛产的一款水果，吃起来是非常爽口的，很多人都很喜欢吃。而这个水果在日本却是减肥的水果，很受在减肥中的女性的欢迎。那么，日本奇异果减肥食谱怎么做？下面小编给大家推进两个，一起去看看吧。
 
奇异果之所以能减肥，这是因为奇异果里面的营养是非常丰富的，而且热量很低。大家应该听说过左旋肉碱，左旋肉碱是可以促进脂肪的燃烧的，也是减肥的好东西，而奇异果里面含有合成左旋肉碱的氨基酸，从侧面看，这也是可以间接将脂肪燃烧掉的。此外，减肥的时候很多人都是通过控制饮食来减肥，而奇异果的饱腹感非常的强，吃下去很久才会感觉到饿；而且它对于肠胃的蠕动是有促进作用的，那么就可以及时将体内的毒素排出去，这样减肥的效果是很好的。
 
食谱
 
1、奇异果瘦身汁
准备好奇异果、菠萝、苹果和姜还有蜂蜜，要注意，姜要嫩姜。先分别将各种东西去皮榨成汁，除了奇异果在榨的时候要加水之外，其他的都不用加；然后将各种汁混合在一起根据自己的口味加一些蜂蜜就可以饮用了。奇异果是可以利尿的，这样可以及时将体内多于的水分排出去，而苹果是可以没人养颜的。
 
2、奇异果色拉
很多人在减肥的时候喜欢吃水果沙拉，而奇异果色拉刚好和水果沙拉类似。先准备好奇异果、生菜、苹果和红椒。将奇异果切片之后再分别将剩下的切好放进去，最后加入日本色拉酱油就可以了。要注意，不要加太多的日本色拉酱油，里面的热量还是比较高的，要是进食过多的话是容易导致热量摄入过多从而影响减肥效果的。
 
好了，上面就是关于日本奇异果减肥食谱的相关内容，希望对大家有所帮助。