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每天喝柠檬水真的可以减肥吗
1、单纯的喝柠檬水，并不能够起到减肥的效果。减肥需要注意，运动，配合节食，才能达到效果的，晚饭尽量少食，避免进食肥腻食物。而且晚上并不适合喝柠檬水，柠檬水里酸性物质比较多，刺激胃酸分泌过多，所以会引起腹胀的情况的。
2、每天饮用柠檬水有一定的减重效果，但不能依赖柠檬水去减重。柠檬中含有柠檬酸，柠檬酸促进脂肪、糖在体内的代谢，起到一定减肥作用。此外柠檬水还可以美容养颜，对女性身体有益。
3、喝柠檬水能减肥吗 正确的喝柠檬水能起到一定的减肥功效。新鲜的柠檬含维生素C含量高，还含有大量的柠檬酸和苹果酸，这些酸性物质溶于白开水中，有加速新陈代谢的能力。
4、柠檬水含有非常丰富的营养，而且里面的辛弗林成分是自然减肥成分，对身体没有负担，可以放心。不过要减肥的话，建议试试台湾香檬，营养成分比普通柠檬高得多，能加速代谢脂肪和热量，而且VC是柠檬的30倍多。
5、天天喝柠檬水可以减肥吗？ 这个能减肥应该不可能，要是真能减下去的话，还会有那么多胖人吗，都去喝柠檬水了！ 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
喝柠檬水的好处与坏处
喝柠檬水的好处与坏处 排毒养颜 柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。
严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。柠檬水被说成可美白、祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病的“神水”，实际上作用和服用维生素C差不多。
而且比 白开水 更解渴，夏天 有消暑的作用。柠檬还能防止 心血管 动脉硬化并减少 血液粘稠度 。热 柠檬汁 加 蜂蜜 对治疗 支气管炎 和鼻咽炎十分有效。喝 柠檬水 可以适当换换花样，每天2杯还是比较合适的。
促进消化双重的作用可以使我们的口气清新。但是需要注意一点的是，柠檬水不能空腹喝，因为柠檬水是有酸性的，如果经常在空腹的时候喝，不仅可以刺激胃黏膜也能够使胃酸分泌增多，造成腹痛或者腹胀等一些不良的反应。
柠檬作为柑橘类的水果，里面含有丰富的维生素，尤其是维生素C，对于炎热的夏天各种代谢功能负担比较重的情况下，适当的喝柠檬水能够起到很好的作用，促进体内的各种生化代谢，有利于身体的健康。
柠檬水和绿茶那个减肥效果好呢?
个人经验用干柠檬片泡水效果不错（鲜柠檬没试过），喝绿茶最好买茶叶自己泡，我们寝一个喝立顿的，一个自己泡，自己泡的效果明显。当然还有控制饮食和多运动，否者喝茶减肥的效果非常非常慢。
发酵过的绿茶减肥效果好。也就说普洱茶，但分为熟饼和生饼，熟的效果更好，我来普洱工作，单位里的熟茶喝得我总肚子饿，听说是消耗脂肪，我本就不重，现在都不敢喝熟的。亲身体验，的确很刮油。
二者都可以减肥，但柠檬片效果更佳。柠檬海带减肥茶 材料：柠檬、海带 做法：取100克鲜海带，洗净后用刀划痕，放在不锈钢杯中的清水里，再加入100克鲜柠檬汁煮沸，放冷后可适当加少许冰糖饮用。
喝绿茶可以帮助减肥，绿茶的茶多酚含量是茶类中最高的，促进减肥效果最好！柠檬水并不能促进减肥，如果为了调味加入过多的蜂蜜或糖，反而会增加热量摄入。
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。无意中发现喝柠檬茶还有减肥的功效，而且肠胃也通畅了。
至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。
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大家好，我是苏玉
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