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中医降脂3大法 清淡饮食适当运动
血脂过高是动脉硬化、高血压、糖尿病、中风等疾病的高危因素之一，想要降血脂，除清淡饮食、适当运动外，还可试试中药，中医降脂有三大法。 1、和胃消脂法 形体肥胖者大多由于偏爱肥甘厚腻，往往会出现脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻等症状，可试试和胃消脂汤。方药：炒麦芽20克，山楂、莱菔子、厚朴、枳壳、香附、葛根、桃仁各12克，槟榔、木香各10克，草决明15克，甘草6克，水煎服；也可试试中成药和胃丸
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晚上吃这6种食物，绝对不会胖
为了身材苗条，很多女生会经常挨饿不吃东西。其实，只要吃对东西，根本不会长肉肉。那么，晚上吃什么减肥最快呢？下面给大家推荐几种不发胖的食物。 燕麦 燕麦同样是晚餐的理想选择，研究发现在燕麦中含有大量的营养物质，比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢，体内的垃圾毒素出去了
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夏天脸上油腻腻，控油有妙招！
现在经常在空调屋里睡觉，早上醒来脸上油腻腻的，心情也非常烦躁，那夏天有没有控油的小妙招呢？怎么做才能让脸上少一点油呢？ 油性皮肤怎么控油呢？有哪些控油小妙招？ 1、保湿爽肤水 油性皮肤一般都会伴有毛孔粗大的问题，所以许多人都会购买含有酒精的收缩水，但是收缩水只能暂时的强制收缩毛孔，并不能从本质上控油。所以想要控油就要慢慢来，选择具有保湿功能的爽肤水。对于油性皮肤的人群，不要使用过于油腻的护肤产品
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对抗黑眼圈，吃这些管用
说起黑眼圈，大家会浮现脑海里的应该都是那些自带熬夜属性的加班人群，殊不知，这世上还有一个种群，也是黑眼圈的心头好——产后新妈妈。那么如何对抗产后黑眼圈呢？ 产后妈去黑眼圈刻不容缓 眼睛，脸部最早形成皱纹的部位，皮肤最早松弛老化的部位。分娩后，新妈妈气血不足，加上要照顾宝宝而缺觉少眠，很容易导致眼周微循环不畅而形成黑眼圈和眼袋，如果不及时调节，随着时间以及年龄的增长，黑眼圈将转化为顽固性，很难消退
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夏天美白，不可少的5种食物
夏天很多人都会被晒黑，因此如何美白肌肤成为整个夏季最热门的话题。那么你知道美白吃什么食物比较好呢？下面介绍几种美白的食物。 吃什么食物美白 1.海带 它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦，还能祛斑美白。
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减肥期间，不宜吃的水果
很多人会利用水果来减肥，要知道很多冥想减肥为什么不吃水果？因为水果也是有热量的，只不过多少而已。很多水果在减肥的时候也不适合吃，那么夏季减肥不适合吃哪些水果呢？下面就来了解一下！ 减肥期间不能多吃的水果有哪些？ 1、荔枝 “红尘一骑妃子笑，无人知是荔枝来”，荔枝在我国古代就是难道的珍品，口味甘甜，但是荔枝中含糖量极高，直达20%;荔枝虽然含糖高，但是大量进食荔枝却会降低血糖
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晚上吃这6种食物，绝对不长胖
为了身材苗条，很多女生会经常挨饿不吃东西。其实，只要吃对东西，根本不会长肉肉。下面一起来看一下晚上吃什么不会长胖吧！ 燕麦 燕麦同样是晚餐的理想选择，研究发现在燕麦中含有大量的营养物质，比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢，体内的垃圾毒素出去了，体重也就自然下降了。 红豆粥
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夏天吃这些水果，助你快速瘦身
夏天是减肥最好的季节，这个季节由于高温的原因导致大量的汗液排出体外，有助于身体内有毒物质的排出，也可以促进肠胃道的蠕动，很多人在夏季会选择用水果来进行减肥，很多爱美的女性每天只吃水果不吃正餐，这样的做法是对的吗？ 减肥水果可以代替正餐吗？ 有一个水果减肥的硬性条件就是如果吃水果可以减肥的话，一定要保证摄入的热量要比消耗的热量低，才会有消脂的效果。如果平时消耗的能量不是很多
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女人的肌肤问题，吃点食物就能解决
抗衰老的真正秘诀并非全靠昂贵的美容产品，要想减少皱纹，让肌肤明亮和头发柔滑，你也可以从饮食上下工夫。那么如何保养自己的肌肤呢？其实都可以用吃来解决！ 1、皮肤松弛下垂 解决方案：橄榄、牛油果、荞麦。这些食物中的单不饱和脂肪酸有助于保持皮肤年轻和紧绷。荞麦中含有的一种名为芸香苷的类黄酮还有助于保持皮肤的弹性。荞麦实际上是一种最佳的无麸质谷物，这种谷物不仅能量低，还营养全面。 2、皱纹 解决方案
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防衰老要先抗氧化，吃什么有助于抗氧化？
人的身体在25岁后就开始在走下坡路了，身体机能就会开始衰老，体质就会变差，抵抗力下降。这对于女性来说无疑是一个“噩耗”，抗氧化是抗老化的重要步骤，那么有哪些食物可以抗氧化呢？ 1、油甘果 油甘果又称牛甘果、余甘果。油甘果营养丰富，还含有16种氨基酸、16种微量元素和多种维生素，尤其是维生素C,每100克果肉含维生素C多达500—1814毫克，且具有高稳定性和对N-亚硝基化合物的高度阻断性