-
女人吃这3种食物，越来越美
是否有美丽的样貌，除了是父母给的皮囊决定之外，自己后天努力补救也是很重要的。建议女人们想要拥有美丽的样貌，不妨从饮食上下手改变自己吧。但是吃什么食物可以变美呢？下面就一起来看看吧。 女人们吃什么能变美 1、菠萝 这种水果虽然不好削皮，可是对于女人来说，为了拥有好肌肤还是应该常吃。因为其含有丰富的维他命，对于减淡脸上的斑点，增加皮肤的润泽度有很不错的效果哟。当然习惯了烹饪的女人
-
清明节后减肥3方法，燃脂更健康
清明节之后进入了一个新的阶段，这个时候身上的赘肉是最容易减掉的，而且节后减肥是最容易的，那么这个时候人们如何减肥更好呢？小编这就给大家推荐几种减肥的方法，快快get起来吧！ 清明节后如何减肥 特效仰卧起坐 腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后，逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。双手在身体两侧水平张开
-
排毒养颜粥，面若桃花肤似雪
在生活中，女人的美是需要内外兼修的，外在的美丽很容易，但是内在的美却需要时间来沉淀，一方面要修气质，另一方面就是要修饮食了，在满足口腹之欲的同时还可以起到美容、减肥、排毒、滋阴等功效。 1、玫瑰粥 这款粥具有滋阴的功效，对于女性而言滋阴、养阴能令女人更水嫩。其次，玫瑰对于女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质虚弱。另一方面，可以调经、防便秘、促进血液循环
-
养颜瘦身汤，越喝越漂亮
减肥很艰辛，大多数人都是强烈运动加节食才会有明显效果，其实喝瘦身汤也是健康有效的一种。但是肯定有人会有疑问，喝这个真的会瘦吗？下面就给大家介绍几种瘦身汤的做法，一起来学习一下吧！ 美容养颜瘦身汤的做法 木瓜鲑鱼头汤 材料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许。 制作方法：先将木瓜去皮切成块，鱼头洗净切好备用，然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟，再开小火慢慢的煮直到煮烂为止
-
春天就是吃豆渣都能减肥
豆渣减肥食谱做法大全喜欢在家鲜榨豆浆来减肥的你，绝对不可以错过豆渣减肥法!豆渣同样富含大豆的各种营养物质，配合其他烹调方法与食材，变化出各种美味食物，是你的减肥餐单上不可缺少的元素哦! 豆渣的减肥功效 豆渣中富含食物纤维、大豆蛋白质、异黄酮、卵磷脂、皂角苷等营养物质。特别是通过榨取大豆的汁液后，剩余大量的不溶性与水溶性食物纤维。其中不溶性食物纤维较多，能在肠胃中，吸收水分后增多
-
喝苦瓜汁真的能减肥？
减肥的方法五花八门，从饮食、健身到手术，均可减肥。倘若让俺来选择减肥方法，肯定找一个最为简单的减肥方法，饮食类的尤佳。苦瓜是很常见的一种蔬菜，由于味道苦涩很多妹子都不喜欢，但是传言苦瓜汁的减肥效果很好，那么是这样的吗？ 告诉你苦瓜汁的减肥之道 大家都知道，苦瓜是一种清热败火的食物，但很多人不知道，苦瓜也是特别好的减肥食物。苦瓜之所以能减肥，是因为苦瓜中含清脂素，生吃可以减肥，但是口味实在不咋好
-
脸上还在冒痘痘？6个方法帮你摆脱
除了青春期发育问题，很多成人痘痘都是因为因为不健康的生活所所导致的，要想告别痘痘从此拥有水嫩光滑的肌肤还是要从自己平时的生活习惯开始改变，那么在生活中我们有哪些方法能预防痘痘呢？教你6个方法缓解痘痘！ 1、注意面部和手部的卫生 用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。 2、不要使用激素类药膏 有的药膏会使痘痘病情加重
-
午餐吃这5种食物，减肥更见效
对减肥的人士来说可能一般都认为晚餐要注意摄入量，然后在早餐和午餐的时候可以多吃点，肆无忌惮的吃也没关系，其实这是非常错误的。很多人都知道减肥中有些该吃有些不该吃，那么午餐到底要吃什么呢？ 1、坐在饭桌前 上班一族习惯了在办公桌吃饭，除了能方便完成工作，还有想要同时查看资讯。但已经有专家提出，在办公桌上进食，除了细菌会增多外，还会让你在不知不觉中吃的更多。建议找到一个安静的地方或者专门的饭桌
-
妈妈这样吃，回到18岁
随着时间的流逝，女性一天比一天变老，脸上的皱纹也越来越多，想要预防肌肤早衰，除了日常的护肤保养之外，还可通过食疗护肤，预防皱纹的产生。那么有这样功效的是哪些食物呢？ 抗衰老的食物有哪些 1、巧克力 巧克力是每个女孩都抵抗不了的诱惑，巧克力能让人立刻拥有快乐，因为巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。心情好，自然不会衰老。 2、豆腐 除了鱼虾类
-
女性养生汤，越喝越年轻
女人是一个娇弱又令人操心的群体，在日常中一边要辛苦工作，另一边还要兼顾生活、家庭，常常累坏了自己，也自然累坏了身体。但是就算是再大的压力环境也是要好好保养自己的身体健康的。通过食疗的方法也是可以达到这个目的。那么女人养生汤有哪些呢？ 女人喝什么汤可以养生呢 1.枸杞红枣乌鸡汤 原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。做法： 1、将乌骨鸡清洗干净，剁成块。 2、将大葱切段，把陈皮