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快速瘦下来的4个方法
对于减肥的朋友来说最想要知道的就是怎么减肥最好最快呢?怎么在这个季节快速瘦下来呢？下面小编给大家分享几种方法，一起来看下吧。 导致身体肥胖的原因 不喜欢运动 每次运动的时候总是会给自己找很多的理由和借口就是为了不去进行运动，所以就导致身体的很多血液都得不到流动，这样身体的脂肪是得不到燃烧的，这样肯定就肥胖啦。 喜欢吃东西 都说肥胖吃出来的这点一定是没错的，很多人对饮食这块都不是很会节制的
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黑木耳——养颜美容之佳品
黑木耳是一种丰富的食用菌，长于腐木上，鲜木耳含有毒素，不可食用，所以我们平常见到的木耳都是干木耳，泡发后才可以食用。下面，就跟小编一起来看看吃木耳的好处吧。 常吃黑木耳的好处 1、养颜美容之佳品 黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富
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7种粗粮让减肥事半功倍
粗粮是一种健康的养生食物，但同时，也是一种有效的减肥食物，粗粮减肥是很多人都喜欢的一种减肥方法，那么你知道粗粮怎么吃可以减肥吗？下面跟着小编一起来看下。 粗粮的减肥功效 1、不能或很少能从中获取能量 人们主要是从瓜果蔬菜和谷物等植物源食品中获得膳食纤维的，其中可消化植物纤维所含的能量非常低。因此，人们从中获取能量很少。粗纤维尽管含有丰富能量，但因为人体内没有纤维分解酶，不能分解粗纤维
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冬天皮肤脱皮，10类食物天然补水
冬季脸部、手指脱皮，是空气干燥和皮肤缺水造成的，想要解决冬季脸脱皮怎么办这个问题，最好的方法就是内补，当身体里储存了一定量的水分后，就可达到从内而外的滋润，让你拥有水润肌肤。 1、水 保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满
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常喝柠檬水，有助于美白抗衰老！
柠檬一般被用来泡水喝，那你们知道柠檬片泡水喝的功效有哪些呢？我们一起来看看。 喝柠檬水的好处 1、美白，由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。 2、抗击皮肤衰老，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。 3、益肝排毒，柠檬水有助于肝脏排毒
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桃红四物汤能去黄褐斑？
从中医上来讲，桃红四物汤有祛除黄褐斑的功效，具体情况是这样吗？来看一下桃红四五汤的药方吧！桃红四物汤为调经要方之一，是《玉机微义》转引的《医垒元戎》中的一个方子，也称加味四物汤，桃红四物汤这一方名始于见《医宗金鉴》。该方由四物汤加味桃仁、红花而成，功效为养血活血。 桃红四物汤可以治疗黄褐斑吗 黄褐斑的中医治疗有一定的优势。比如特别爱生气、心情总是不佳、乳房胀痛的女性患黄褐斑，多属于肝郁气滞型
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营养减肥蔬菜排行榜
减肥的同时还要保持身体能摄取到足够的营养，蔬菜相对来说是热量最低的，减肥得人多吃一些蔬菜对身体还是很好的，但是并不是所有蔬菜的热量都那么低，下面就来看一下这份蔬菜排行榜吧！ 1：南瓜、胡萝卜除了类胡萝卜素非常高之外，碳水量还比一般蔬菜要高。多吃它们、稍微少吃点主食，饱腹感就很强。 2：菜花、西蓝花深绿色的西蓝花，含的营养越高，特别是含很多的类胡萝卜素。 3：苋菜、菠菜在同类深色绿叶蔬菜中，苋菜
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自制消肿减肥茶，睡醒来一杯
很多人晚上熬夜，但是在睡前又忍不住喝了很多水，这就会导致第二天醒来整张脸都是肿的。除了这一类人之外，还有一类人是属于下半肿，而并不是真的胖，那这样的人非常适合喝一些消脂减肥茶，下面就给大家介绍一些自制的消脂减肥茶！ 一、柠檬苦瓜茶 特点：抑制食欲，消水肿，消热解毒。 配料：苦瓜30克，荷叶、柠檬草各6克。 使用方式：隔天使用，饭前喝最佳。 作法： 1.将荷叶、柠檬草洗净后，苦瓜去皮切块。 2
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5种食物降血脂，春节放心吃
春天万物复苏，是皮肤过敏的高发期。皮肤过敏指受到某种刺激而引起皮肤不适的现象，与环境、饮食等因素都有一定关系。皮肤过敏除了要远离过敏源外和使用抗过敏药物以外，也可以通过饮食调理。哪些食物可以缓解皮肤过敏？ 1、玉米 玉米的味道香甜，具有很好的抗过敏的作用。玉米中的有效物质能够帮助我们的皮肤增强抵抗能力，所以这一定程度上能够预防皮肤过敏的现象产生。另外，玉米当中的物质还能够加速
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“炫腹”时代，吃出马甲线
现在是“炫腹”时代，很多女性都想拥有马甲线，但是对于运动、节食，很少有人能坚持下来。其实，马甲线也是可以吃出来的，有些事物可以帮助我们燃烧脂肪，还能补充能量。 1、苦瓜 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收