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食物里的“四大名补”，补肾补肝养胃健脾都有
事实上，有些食物也是“养生高手”，并不全是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。 特别是下面的四种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上“四大名补”。 一、莲子 莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。 不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力
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咳嗽、咽炎老不好，每天喝点它，止咳化痰见效
入冬后，天气越发干燥，很多朋友反映早上起床嘴巴和鼻腔都干得慌，喉咙发痒咳嗽，特别难受。 上周同事张姐3岁的儿子因呼吸道感染住院了，医生说需住院半个月。小的还没好，那边老人哮喘病又犯了。她每天在医院、公司、家来回奔波。已经连续一周没有睡超过3小时了。 最近，这情况真的很普遍。送女儿上学，校医挨个检查孩子喉咙，稍有发炎、红肿都让回家看医生。说是秋季干燥、雾霾又严重，上呼吸道感染、肺炎
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头疼头晕、腹胀，试试角孙穴！
首先排除脑袋长东西和五官科疾病所致外，提供一个穴位，大部分都有很好的疗效。 这个穴位曾经我在急诊工作的时候，很多人都学会了，叫角孙穴，在头侧部，把耳朵折一下，耳尖上的头发处。 能治头疼头晕，最少按摩一分钟以上。并且这个穴位我发现对于生气者，按完后有些人还不停的打嗝放屁，具有疏肝理气的功效。对于消化不良，腹胀者也有此功效。不妨一试。 你是什么属相，就是什么命？ 点击下方图标，免费查询解读
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每天吃一把能清肠毒
每天吃一把，强心脏 还能清肠毒、养肝稳血糖 这种菜不是别的，就是我们最常见的菠菜。别看它普通，作用可不少： 1植物强心剂说它是植物强心剂，这是因为其含有丰富的辅酶Q10，这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏来说特别的好东西。 说辅酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽视的，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，为心脏供血，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。 2利五脏
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豆腐和它炖，又香又入味，连汤汁都不剩！
酿豆腐煲，客家菜，很多人都喜欢吃的一道下饭菜。尤其这个吸足了汤汁的豆腐，一口咬下去简直是爆汁的感觉。 面对如此的一份酿豆腐，你没有理由拒绝，如果你给家人烧了这份客家酿豆腐，保证他们多吃3碗米饭！豆腐因为有了肉末和香菇的加入，营养也更加的丰富。 / 食材 / 北豆腐、肉泥、干香菇 蒜、葱、红椒各少许 / 步骤 / 1、干香菇用温水泡发然后用料理机打成末加入肉泥中，放入生抽、盐拌匀待用 2、蒜切片
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全了，医生不会告诉你的62个用方，1颗大蒜129种
一般来说，大蒜是不入药的。从药性上讲，大蒜属辛温类，开胃健脾，但是由于其味道过浓，一般不把它放在药里。现在的人已经逐渐认识到，大蒜具有很高的营养价值，经常吃大蒜，对预防很多疾病都有好处。 具体有以下妙用1、大蒜能起到开窍的作用。大蒜是通五脏的，对五脏都有很好的通利作用。 2、大蒜可以去寒湿，栗滋轩二十八谷散也可以去体内湿气。总而言之，早晚喝一杯， 对免疫力的提高是有一定的帮助。 3
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腰间盘突出自我康复疗法，简单不花钱~有奇效！
腰间盘突出是现在比较常见的疾病之一，每个人或多或少的都会有这个症状，尤其是中老年人，尤为严重。 那么腰间盘突出一般会出现哪些症状呢？ 酸：腰部发酸，治疗及时则较容易康复，而如果治疗不及时，则会导致疼痛。 痛：是常见症状。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。 胀：许多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。 麻：脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况，说明腰间盘突出已经严重。 北京国都尚医研究院的大夫
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手麻、腿麻、麻痛…背后竟隐藏7大疾病！多一个
手脚麻木背后的7大病症：骨病、脑梗、肿瘤…… 1神经问题 上图四只手上橙色的区域代表了麻木感，如果您的手麻集中在无名指和小指的区域，您可以拿一张纸，用五个手指分别试着夹住，检验您的五个手指力量；您还可以五个手指外撑，看力量是否足够。如果出现了夹不住纸或者力量变弱，您要警惕是否尺神经出了问题。尺神经是穿过肘部的一条神经，长时间屈肘的动作容易压迫尺神经，引起手麻，也容易和脑卒中的手麻混淆。
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5个穴位调养脾胃
“脾为后天之阳”，治病养生都可以从调理脾胃入手。我们都知道，脾胃直接关乎到我们的营养吸收的问题。如果我们的脾胃不好的话，就没有办法吸收一样，身体健康也就成了问题了。因此我们如果脾胃虚弱了，一定要及时调理。 今天小编就教大家用按摩来调理脾胃。那么大家知道按摩哪些穴位可以调理脾胃吗？下面中医来教大家穴位按摩方法。 调理脾胃：按5个穴位调理脾胃 ▶中医绝密资料大全（学医必备）☚点击可看 1、点按中脘穴
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腹部脂肪危害有多大？
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位 这儿的脂肪因距离心脏比较近 所以腹部脂肪过多危害很大 是名副其实的“心腹”大患 ..... 根据社会调查数据显示：当前中国约有10亿成年人，超重和肥胖占3.1亿，40~50岁的男性平均腰围已达82.6厘米，中国肥胖人数比例已排世界第二，仅次于美国之后。那么中国人的肚子是怎么被搞大的呢？ 饮食无肉不欢从父母那一代人很难吃到肉的情况发展到现在各种美食应有尽有