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春季吃这10种水果，越吃越瘦
春季真的很适合减肥，尤其是春季有很多新鲜的水果可以吃，水果的热量低而且营养还高，减肥吃水果还是很不错的，下面就一起来看一下吧，10种水果减肥时吃，越吃越瘦！ 1、番石榴 番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。2、奇异果 奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的
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女人常喝的5款美颜茶，皮肤越喝越靓
抵抗衰老的侵袭可以帮助我们长久的保持美丽的容颜，所以，对于爱美的人士来说，学习抵抗衰老的方法是非常感兴趣的，因此在平时的时候应该注意好自己的饮食，要是能够经常喝一些茶也是可以防衰老的。 下面给大家推荐几款抗衰老的茶饮，快点喝起来吧！ 1、美容养颜抗衰老茶：美肤茶 取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。 2、美容养颜抗衰老茶：葡萄茶
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女人头发黄，多吃这些是关键
每一个人的头发自然本色应该是乌黑亮丽的，但是在生活中有很多女性头发会有发黄的现象，这一般都是由于身体缺少一些营养元素所引起的，头发发黄的人该怎么才能变回乌黑的头发呢？吃什么才能补足这些缺失的营养元素呢？ 女孩子头发发黄是什么原因呢 1、遗传的因素。 2、重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。 3、高度营养不良。 4、经常烫发
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春天减肥必做的7种运动
春季到了，减肥成了头等大事，运动便是减肥最好的方法之一，减肥最快的也要属运动了，那么春季减肥做什么运动更好呢？下面就一起来了解一下吧！ 春季什么运动最减肥 平坐前伸 脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟。这套动作可锻炼脊椎、髋部和腿部的柔韧性。有助于避免腰背及腿部损伤。
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女人吃这3种食物，越来越美
是否有美丽的样貌，除了是父母给的皮囊决定之外，自己后天努力补救也是很重要的。建议女人们想要拥有美丽的样貌，不妨从饮食上下手改变自己吧。但是吃什么食物可以变美呢？下面就一起来看看吧。 女人们吃什么能变美 1、菠萝 这种水果虽然不好削皮，可是对于女人来说，为了拥有好肌肤还是应该常吃。因为其含有丰富的维他命，对于减淡脸上的斑点，增加皮肤的润泽度有很不错的效果哟。当然习惯了烹饪的女人
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清明节后减肥3方法，燃脂更健康
清明节之后进入了一个新的阶段，这个时候身上的赘肉是最容易减掉的，而且节后减肥是最容易的，那么这个时候人们如何减肥更好呢？小编这就给大家推荐几种减肥的方法，快快get起来吧！ 清明节后如何减肥 特效仰卧起坐 腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后，逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。双手在身体两侧水平张开
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排毒养颜粥，面若桃花肤似雪
在生活中，女人的美是需要内外兼修的，外在的美丽很容易，但是内在的美却需要时间来沉淀，一方面要修气质，另一方面就是要修饮食了，在满足口腹之欲的同时还可以起到美容、减肥、排毒、滋阴等功效。 1、玫瑰粥 这款粥具有滋阴的功效，对于女性而言滋阴、养阴能令女人更水嫩。其次，玫瑰对于女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质虚弱。另一方面，可以调经、防便秘、促进血液循环
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养颜瘦身汤，越喝越漂亮
减肥很艰辛，大多数人都是强烈运动加节食才会有明显效果，其实喝瘦身汤也是健康有效的一种。但是肯定有人会有疑问，喝这个真的会瘦吗？下面就给大家介绍几种瘦身汤的做法，一起来学习一下吧！ 美容养颜瘦身汤的做法 木瓜鲑鱼头汤 材料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许。 制作方法：先将木瓜去皮切成块，鱼头洗净切好备用，然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟，再开小火慢慢的煮直到煮烂为止
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春天就是吃豆渣都能减肥
豆渣减肥食谱做法大全喜欢在家鲜榨豆浆来减肥的你，绝对不可以错过豆渣减肥法!豆渣同样富含大豆的各种营养物质，配合其他烹调方法与食材，变化出各种美味食物，是你的减肥餐单上不可缺少的元素哦! 豆渣的减肥功效 豆渣中富含食物纤维、大豆蛋白质、异黄酮、卵磷脂、皂角苷等营养物质。特别是通过榨取大豆的汁液后，剩余大量的不溶性与水溶性食物纤维。其中不溶性食物纤维较多，能在肠胃中，吸收水分后增多
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喝苦瓜汁真的能减肥？
减肥的方法五花八门，从饮食、健身到手术，均可减肥。倘若让俺来选择减肥方法，肯定找一个最为简单的减肥方法，饮食类的尤佳。苦瓜是很常见的一种蔬菜，由于味道苦涩很多妹子都不喜欢，但是传言苦瓜汁的减肥效果很好，那么是这样的吗？ 告诉你苦瓜汁的减肥之道 大家都知道，苦瓜是一种清热败火的食物，但很多人不知道，苦瓜也是特别好的减肥食物。苦瓜之所以能减肥，是因为苦瓜中含清脂素，生吃可以减肥，但是口味实在不咋好