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女人减肥，土豆是首选
土豆在居家生活中相当常见，很多人也叫它马铃薯，不管是哪一种叫法，都无法掩盖它的营养。尤其是女人们，吃些土豆不仅能保住青春，而且还能塑造身材，同时对身体的调养也有很不错的效果。那么女人该怎么吃才可以减肥呢？ 女人想身体好要爱上吃土豆 1、吃土豆能调养女人身体 对于女人而言，美貌和身材很重要，但是这两者却不急健康重要。为此，女人们要注重身体的健康。建议女人们通过吃土豆调养自己的身体
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春天身体更缺水，这些事项要注意
我们都以为只有秋冬季节身体才会需要补水，但其实在春季才是最需要我们给身体补水的时候，那么春季我们该怎么给身体补水呢？出现了什么情况够给身体补水呢？下面就一起来了解一下吧！ 1、嘴唇干裂 冬季嘴唇干裂可以解释成天气太干燥引起的，那么为何春天也会出现嘴唇干裂？这是因为你没有及时给身体补充水分引起的。专家表示，身体缺水的一个明显症状就是口干舌燥，同时唇周跟嘴唇也会因为缺水而起皮、干裂。 2、大便干结
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好肤色都是喝了养颜汤
每个爱美人士都希望自己能够越来越美丽，所以不惜花费重金去美容院或者是购买昂贵的护肤品。除了一些外在的保养方式之外，还可通过食疗的方式进行。那么女人养颜汤有哪些呢？其实通过饮食的调理，才能最好的美容养颜方法。那么你知道女人养颜汤有哪些吗? 推荐4款美容养颜汤 一、猪肘汤 原料：猪肘一只、葱20克、姜20克。 做法： 1.准备材料。 2.将所有材料放入酪菲思锅中。 3.煮开。 4
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女人抗衰老，这样吃“美”的更久
每个人都会有变老的那一天，尤其是女人非常在乎自己变老这件事情。那么作为女人我们有什么办法能防止快速变老呢？在饮食上有没有什么方法帮助我们呢？快来了解一下抗衰老的食物吧！ 那么哪里食物可以抗衰老呢? 1、菠萝 菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。 2、蜂蜜 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性
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10种食物，春天吃更“想瘦”
春天是一个减肥的好季节，现在人们每天喊的最多的口号就是减肥，有些人天天说多少遍也没见他瘦多少。那么我们如果想减肥吃什么呢?减肥的食物有什么呢？下面就来盘点一下！ 越吃越瘦的10种食物 胡萝卜 胡萝卜是最常见的一种蔬菜，生吃熟吃都可以。胡萝卜的热量非常低，100克的胡萝卜只有21卡路里，还不到米饭的1/15。而且它还含有大量的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的，是非常好的减肥食品。
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10种食物助消脂，春天秀出好身材
春天到了，气温回升，我们换上了轻薄的衣服，每一个爱美的人肯定都想秀出自己的身材。蔬菜是非常健康的绿色减肥食品，吃蔬菜能促进肠胃消化功能、预防便秘，对减肥十分有效。 1、苦瓜 苦瓜的热量超低，还能抑制脂肪吸收。苦瓜中的苦瓜素(RPA)可以降低40~60%食物中所摄取的脂肪和多醣类，不管是代谢差造成的水肿或是内脏型肥胖、便秘型肥胖，苦瓜都有助减肥，瓜类品种以山苦瓜及绿苦瓜的减肥效果较佳。 2、番茄
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春季护肤，要学会7个小妙招
春季皮肤非常干燥，油脂分泌不稳定，加上天气的原因，皮肤干燥是非常正常的。但重要的是给皮肤补充足够的水分。那么，春夏季节如何保持娇美容颜？下面的春季美容护肤小常识不容错过。 春季美容护肤小常识 抗氧化 抗氧化保养品需要进入皮肤，才能发挥保护细胞的作用，要在面霜、防晒隔离品之前先用。市面上也有抗氧化日霜出售，但它们的主要作用在防晒隔离。为取得理想效果
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女人多吃这些食物，抗衰老更健康
女人到了一定的年龄最害怕的就是变老，但是这是无法避免的事情，那么女性吃什么可以防止衰老呢？能让女性慢些变老的食物有什么呢？抗衰老食物大盘点，了解一下？ 那么哪里食物可以抗衰老呢? 1、菠萝 菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。 2、蜂蜜 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性
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推荐4款减肥食谱，春季减肥瘦得快
三月不减肥，四月徒伤悲，这是很多女生们都想问的问题。都会问减肥的最好方法是什么，减肥是没有捷径可走的，只要运动配上合理的饮食就可以瘦身，下面跟着小编一起来看下最适合春季的减肥食物。 一、深色绿叶蔬菜 多食用深绿色的蔬菜，如：韭菜、西兰花、黄瓜、菠、空心菜等，你的肠胃绝对是健康的。无论生熟，它们不仅富含膳食纤维，带走身体有毒物质和自由基，而且它们留下身体需要的维他命A、C和K。 二、益生菌
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春季晚上减肥，4道食谱瘦得快
春季晚上吃什么减肥?晚餐是饮食减肥的一个关键，只有吃好了晚餐，才能保持营养的同时避免脂肪堆积，所以晚餐对弈减肥来说还是非常重要的，那么晚上减肥到底该怎么吃呢？ 1、凉拌芹菜海带虾仁 材料：海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。 做法： ①海带泡30分钟，洗净，煮熟，切小片儿，芹菜洗净，斜切薄片，放到加了盐的开水里焯熟，虾仁去沙线，洗净，放到加了盐的开水里煮到颜色变成好看的珊瑚色