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保持年轻，6种食物抗衰老
每一位爱美的女性都想拥有年轻美丽的容颜，因此抗衰老的工作非常重要。生活中有很多抗衰老的方法，饮食调理是主要方式，很多事物都有护肤的效果，一起来看看吧！ 抗衰老食物 1、蜂蜜 蜂蜜对于女性朋友来说，是一种最熟悉不过的滋润养颜的佳品。根据科学家的研究证明，蜂蜜中含有大量的抗氧化物质，长期食用对净化我们的血管有着显著的效果。如果用于敷脸，还能够杀菌消炎。 2、核桃 核桃中含有大量的抗癌、抗衰来的成分
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这些食物，让你轻轻松松排毒美颜！
人体日常生活中代谢会产生较多的毒素，而超过人体自身排毒能力后，就会导致毒素堆积，久而久之，就会影响身体健康。排毒养颜是大家都比较关心的问题，生活中一些常见的食物就具有排毒的效果，一起来看看吧。 排毒养颜的食物 1、红豆 红豆是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，非常适合那些水肿型肥胖人群食用。而且，红豆富含维生素B1、维生素B6
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日常祛斑，女性们的福利来了
什么样的皮肤比较容易长斑？这个是一定要知道的，干性的皮肤是比较容易长斑的，而油性的皮肤是比较容易长痘，那么为什么皮肤干就容易长斑呢？日常祛斑该怎么做呢？下面爱美的女生们就要注意起来了哦！ 干性皮肤为什么容易长斑 干性皮肤长斑，这与它皮肤本身的性质是分不开的，由于干性皮肤皮质相对要薄一些，抵抗力弱，相对更容易受到外界的不良因素，如经常熬夜、生闷气、太阳曝晒、化妆品副作用等，进而导致皮肤长斑。
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减肥做3件事，越减越胖
越来越多的人关注减肥和健身，网上各种健身减肥的资讯越来越多，但是却有越来越多的减肥者羡慕了减肥的各种误区之中，但是很多人在减肥过程中急于求成，结果反而适得其反，那原因是什么呢？下面的这几种误区，一起来看下你有没有避开 1、限制脂肪的摄入 减脂不等于限制脂肪的摄入，但是这点很多人都不知道。外源性脂肪的摄入是导致人体变胖的重要原因，所以一般人减肥最忌讳的也是脂肪，有些女生为了减肥
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哺乳期美容瘦身，10种食物不可少！
绝大部分女性在生完孩子后，身材都会走样，为了能快速恢复身材，各种方法都会去尝试。但是，哺乳期的女性是不能随便减肥的，这样就可以吃些低脂肪、低热量的瘦身食物，保护皮肤也可以通过饮食。下面就一起来看看吧！ 1、西兰花 西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂
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生吃这些蔬菜，减肥有奇效！
减肥不止要多加运动，饮食也要控制，尽量吃低热量的食物。生活中有很多蔬菜就有减肥的功效，生吃效果更好！一起来看看有哪些蔬菜吧！ 1、大白菜 大白菜含有丰富的膳食纤维和维生素a都比较的高，大白菜完全可以生吃，但是需要注意的是一定要保持大白菜的新鲜，大白菜中的膳食纤维非常的高可以有效的清理肠道，让吃这款食物的人身材更加的苗条。 2、西红柿 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处
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5款减肥药膳，越吃就会越瘦
怎么会有让自己越吃越瘦的食物吗？这可是很多一吃就胖人士最想要的呀！今天要给大家说的就是，真的有越吃越瘦的食物，5款减肥药膳推荐给大家，让你真的越吃越瘦！ 平陈汤 摈榔75克，厚朴15克，酒军7.5克，青皮15克，苍术15克，云苓15克，半夏15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。 荷术汤 苍术、荷叶、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂
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这5种日常食物可以让你拥有白嫩肌肤！
在我国，大多数人喜欢白皙的皮肤，在户外活动时，各种防晒措施都要做到位。出了这些，饮食上也可以做到美白，一些蔬菜就有美白的功效，当然，这些蔬菜还可以为身体带来其他的好处。 1、冬瓜 冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。 冬瓜历来还被视为瘦身上品
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熬夜别怕，5招助你恢复元气
现在 很多年轻人都有熬夜的习惯，不到12点绝不闭眼，尽管也知道熬夜对身体非常不好，但就是无法改掉这个坏习惯。尤其是女性早熬夜之后对皮肤的营养也非常大，那么女谁让你熬夜之后该如何及时拯救自己的皮肤呢？ 熬夜为什么脸色暗黄 晚上11点后，人体需要进入休息的状态，脏腑才能进行修复功能，如果经常到了该睡觉的时间点，仍然处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素不能非常的排出
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睡眠是最好的保养品，那失眠怎么呢？失眠吃什么好？
睡眠是最天然珍贵的保养品，不仅能让人身心放松，快速恢复脑力和体力，而且体内还发生一系列重要的生理变化。但对于失眠的人来说却是痛苦的，失眠应该怎么办呢？下面就一起来看看吧！ 一、失眠吃什么好 1、小米 现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。失眠吃什么好 2