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牛奶怎么喝才正确？
牛奶营养丰富，是不错的早餐饮品，不少家庭无论吃什么早餐都喝牛奶，其实这样是不正确的，某些事物会与牛奶相冲，造成营养流失。牛奶怎么喝才正确？现在小编就来详细的为大家介绍一下吧。 喝牛奶的正确方法 1、晨起空腹喝奶不宜 空腹喝牛奶，其中大量的蛋白质往往会作为热能消耗掉，喝到胃中又会形成假饱现象，影响了进食量。可在早餐后1至2个小时喝，牛奶在胃中停留的时间较少，不利于人体对蛋白质的消化、吸收和利用
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成年人补脑益智，吃什么好？
快节奏的生活和工作，很容易使成年人出现记忆力下降、健忘等现象。这时候就需要补脑了，那么成年人吃什么补脑？ 1、蛋类、牛奶 如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。牛奶含有蛋白质，钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。 2、动物肝、肾脏
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夏天食欲不振，养胃食物有哪些？
夏日炎炎出汗增多，脾胃受外界湿热影响，消化及吸收的功能减弱，因而会感到全身无力，胃口欠佳、口淡乏味。胃的作用是非常大的，我们消化吸收都需要胃来实现，一旦胃出现问题将直接影响我们的健康。那么你们知道养胃的食物有哪些呢？ 一、养胃的食物 1、粥 粥能润燥滋阴，益于养生。喝粥养人自古就有这么一说，尤其是中式早餐粥美味滋补。养颜粥不仅健脾养胃暖身，还有预防感冒、补血养气之功效哦！因此
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秋天干燥，养生适合吃什么？
养生是现在比较流行的话题，很多人都非常推崇饮食养生，安全无副作用，特别是秋季天气干燥时节，那么现在就一起来看一看秋季养生适合吃什么呢？ 一、秋季应该多吃的食物 1、芋头 芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖
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肾脏保养好，健康不显老！
秋季到了，阳气不足，寒气入侵，加上生活节奏紧张、过度疲劳，人会出现疲倦怕冷、睡眠偏多、易腹泻等症状，上述种种症状都在提醒你，你的肾需要保养了。肾虚是现代人的常见问题，大家可以通过饮食方法来调理。 1、鸡蛋 鸡蛋是人体体能的营养载体，是身体虚弱者恢复元气最好的还原剂。而且鸡蛋的营养价值丰富，物美价廉，很容易买到。想要补肾，鸡蛋就是你不错的选择。 2、牡蛎 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁
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夏季都有哪些菜开胃健食？
夏天炎热，心烦气躁，很多时候连吃饭都没心情，那么这时候，开胃菜就显得尤为重要，那么夏季都有哪些菜开胃健食呢？跟小编一起来看看吧！ 1、小米 小米具有健脾开胃等作用，同时营养丰富很利于吸收，平日可将其制作成小米粥给宝宝食用，对于夏季养胃效果再好不过。 2、绿豆 绿豆是夏季清热解暑的神器，同时，绿豆富含钙铁、磷等多种维生素。但小孩体内的电解质平衡遭到破坏可适量使用绿豆汤起到补充效果，同时还能排毒解毒
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夏天排肠毒，吃什么好？
很多人都有不良的饮食习惯，随着肠道毒素的积累，体内环境的恶化，早晚会对健康构成危害。那么吃什么可以排肠毒？下面一起来看看吧！ 排肠毒吃什么最好 1、花生 有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。 2、魔芋 魔芋中含有丰富的束水凝胸胶纤维
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患有了尿毒症什么不可以吃？
尿毒症患者得饮食注意的是有很多的。要注意不能吃蛋白质含量比较高的，以免引起胆固醇升高会对疾病造成更大的困扰。 而且也不能吃得太咸，要注意饮食清淡，不能吃辛辣的食物，否则会加重肾脏的负担，对于疾病的病情会更加严重。 患者也不能吃钾元素含量高的食物，不能喝浓茶，不能吃动物的内脏以及海鲜，你还要避免吃高尿酸或者是磷含量比较高的食物。 尿毒症患者，平时还有很多的水果是不可以吃的
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降火很轻松，这些食物就可以办到！
上火是件让人非常痛苦的事情，尤其是在干燥的季节，稍不小心就有可能被上火所扰。其实降火也可以很轻松，有很多日常食物可以帮助大家轻松降火！ 一、火龙果酸奶 材料：火龙果1个，酸奶1袋（150g左右）。 做法： 1、先将火龙果去皮切小块，或直接用勺子把火龙果肉挖出来，放碗里。 2、把火龙果肉和酸奶一起倒进搅拌机，搅拌1分钟左右，即可。 Tips：如果家里没有搅拌机，也可以把火龙果肉用勺子碾碎
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天气干燥，吃什么润肺？
秋季气候干燥，容易导致人体津液缺乏，损阴伤肺，在秋季是需要注重润燥、养阴、润肺，那秋季干燥吃什么可以润肺呢？ 1、山药 山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。 2、梨 梨子性味甘寒微酸无毒，自古被尊为「百果之宗」，有润肺、清心、止热咳、消痰水等功用。秋燥袭人时，出现口渴、便秘、干咳等症状，或因内热导致烦渴