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夏天吃8种蔬果减肥，变瘦不是事
夏季是减肥的最佳季节，今天小编的责任就是给大家统计8种减肥的水果，让大家不用费劲，靠吃的就能瘦下来，那么具体的是哪几种水果呢？快来看看！ 蕃茄 这里指的是大番茄，像圣女番茄还是属于偏甜且热量高的水果。蕃茄富含食物纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而且番茄热量极低且富有饱足感，饿的时候可以当做零食。 草莓 草莓是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品
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夏季排毒，快速变瘦
夏至到来，天气变得更加炎热，减肥也变得越来越重要，那么身材肥胖的人应该如何有效减肥?其实只要给身体排排毒，清理体内的垃圾毒素，自然就会变瘦，下面就来看一下这些减肥方法吧！ 1、腹部按摩8分钟 睡前做些腹部按摩可以有效减肚子，以肚脐为中心围绕腹部画圈，每次坚持8分钟。腹部按摩能够有效刺激腹部，加快肠道的蠕动速度，进而达到减肥效果。另外，按摩时若配合精油效果应该会更好。 2、别吃太多盐
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8种食物清肠道，给肠道洗洗澡
我们平时吃大鱼大肉，难免会吃进大量的油脂，而油脂在肠道堆积不容易排出，导致身体出现各种问题，皮肤长斑、腹胀便秘、脸上长痘……小编为大家推荐5款清肠排油的食物，让你的肠胃干干净净。 1、菠菜 菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力
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常喝这款饮品，抗衰老效果好
夏天大家常喝的就是柠檬水，说道柠檬水也有很多人并不知道她具体有什么功效，今天要给大家介绍的就是，柠檬水的功效和好处，以及喝柠檬水的禁忌，感兴趣的朋友就来了解一下吧！ 柠檬水的功效与作用 1、补充维生素c 柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。 2、清新口气 柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌
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刮油消脂3道茶，这个夏天很轻松
夏季减肥的最多了，在饮食上面，减肥很难控制，不如在饭前后喝一些刮油的药茶，可能会起到事半功倍的效果哦！但是药茶并不是减肥药品，只能是起到一个保健帮助的功效，下面就来看一下刮油降脂的药茶有哪几种吧！ 下面介绍几款可以瘦身的药茶，体质浮肿、爱吃肉、希望刮油消脂、便秘的妹纸们可以针对自己的具体情况自由选择，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 1、乌龙消脂茶 爱美的妹纸们为了身材苗条而节食减肥
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一日三餐这么吃，瘦不是问题
女性一日三餐吃什么可以减肥？饮食对于减肥有很大的作用，那么一日三餐怎么吃可以减肥呢？想要健康减肥除了运动之外，饮食也是需要把控好的。控制好饮食其实是很重要的一个环节，那有什么减肥食谱呢?怎样安排好日常的饮食呢?下面跟着小编一起来看看减肥食谱吧！ 减肥食谱 1、午餐怎样吃减肥? 午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以，午餐也是绝对不容小视的，一天中
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八种清油脂排毒的食物
为促进人体肠胃的健康，适当的给身体排毒是非常有必要的。尤其是在炎炎夏日，人体在摄取食物的过程中，由于食物的酸碱性不同，因此很容易产生许多毒素。以下食物有清脂排毒的功效，能够避免人体内脂肪堆积，可以排除人体内的毒素。 1、玉米 玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。 2、鱼 鱼是一种高慢白低脂及食品
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多吃三文鱼可预防老年痴呆
三文鱼(salmon)是一个统称，三文鱼是英语Salmon的音译，其英语词义为“鲑科鱼”或“橘红色的鲑鱼肉”。三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属，所以准确的说Salmon是鲑鳟鱼。在中国大陆消费市场常见的是三文鱼中的大西洋鲑。加拿大科学家最新研究表明，多吃鱼和鸡蛋可防止老年痴呆，因为这些食物中含有较高的脂肪酸。加拿大安大略省贵湖大学教授朱莉·康克尔与两家医院合作
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三款解暑汤 轻松过夏天
炎热夏季，降温防暑很重要，小编这里介绍三款解暑汤，助你轻松过夏天。1、酸梅汤 酸梅汤是我国民间传统的清凉饮料，有着悠久的历史。乌梅药性酸、平，归肝、脾、肺、大肠经，含有非常丰富的有机酸，该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身。《红楼梦》第34回，写贾宝玉挨打后，就“只嚷干喝，要吃酸梅汤。”想那宝玉什么美食没尝过，口渴时只想喝酸梅汤
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吃鸡蛋必备的营养常识
鸡蛋是日常生活中常见的食物，其个头虽小，但是营养价值极其丰富，在某些方面仅次于母乳。但是，你真的了解它吗？下面就跟小编一起来深入了解一下我们的鸡蛋吧！1.鸡蛋的哪种吃法最健康？从蛋黄的维生素损失和蛋白质消化率来说，如果不煎炸到发黄发脆的程度，蒸、煮、炒、煎等烹调方法之间的差异不大。但按胆固醇的氧化程度和受热程度考虑，各种烹调方法的健康排名如下，A级：蒸煮鸡蛋，B级：煮荷包蛋、蛋花汤，C级：炒鸡蛋