本篇文章给大家谈谈经期后减肥比平常快吗，以及经期后减肥效果更好吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
月经走后的第一个星期真的是减肥黄金期吗?为什么呢?
没有任何依据，减肥需要长期坚持锻炼，而不是某个时间比较好。
不是的，月经后人体本来就虚弱，怎么能够减肥呢，身体瘦下去了，可别影响到以后的生育，那就不好了。只要经常运动加控制食量就会手下去了。
雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在生理期过后的一周是做有氧运动的最佳时机。
大姨妈快好的那几天真的比较容易瘦吗
不减期：经期第1—6天。此时的身体特点是代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。所以，不建议在此期间进行减肥，并要注意经期保暖身体，最好是能每天散步20—30分钟。速减期：经期第7—14天。
不会的，如果非要将经期女性的生理周期与减肥相联系的话，它主要在月经期和月经结束后的一周内发挥作用，其余时间的减肥效果和月经周期并没有太大相关性。
月经后一周内减重的效果是最好的。这是因为月经刚结束时，新陈代谢增加快，消化功能好，精神稳定，月经积累在体内的湿气可以排出，此时减重效果最好。
在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快哦。
经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西。经期开始后，水肿问题会慢慢改善，因此容易让人有“变瘦的错觉”。
经期后的1—7天被称为瘦身超速期，说明此时减肥的效果是非常好的。女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。
我听说例假后减肥效果特别好,比平时减的要快,但是有详细的做法吗?
1、做法：可以在经期最后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。
2、减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。
3、减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。
4、在来月经的时候，一定不要通过剧烈运动减肥，此时经血的下泄加上人体的抵抗力下降，往往会导致月经量增多，或者月经的淋漓不尽。这个期间最好不要减肥。
“大姨妈”走后的7天内,真的是减肥黄金期吗?
1、是的，月经期间不应过度减肥，否则，对身体不好。
2、月经走后的第一个星期并不是减肥黄金期，而且是没有任何的科学依据。
3、是的。在生理期结束之后到排卵的10天时间里，女性的荷尔蒙、雌性激素的分泌量会变多。雌性激素有促进胆固醇代谢的作用。因此在这段时间内减肥更容易达到想要的效果。而且靠近排卵日期，盆骨会快速拉伸。
4、这种情况能瘦7到10斤左右。月经期间女性处于水钠潴留的阶段，随着月经的逐渐结束，女性体内水分就逐渐的减少，而随着月经血的排出，体重也会逐渐的减轻。月经过后身体的代谢比较快，是减肥的黄金期。
5、我觉得不是。因为这个时期身体还比较虚弱，这时候减肥对身体不好。
女生专属福利,经期减肥,效果翻倍
1、抓住减肥黄金期，减肥减脂3倍速生理期1-7天=减肥福利期 这个阶段正处在生理期，女生身体往往比较脆弱，体内的黄体素和雌激素分泌也较低，所以这段时期可以暂停减肥计划，储备能量为下一阶段的减肥做好准备。
2、荷兰运动医学专家指出，女性体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。
3、月经期1-7天 月经来的1-7天称为瘦身福利期而且体重是全月最重时，此时的体重一般比平时多2-3斤。
4、瘦身福利期（月经第1-7天）。瘦身超速期（月经第8-14天）。瘦身平快期（月经第15-21天）。瘦身缓慢期（月经第22-28天）。瘦身福利期（月经第1-7天）。
生理期过后真的是“掉称”的好时候吗?
女生减肥最佳的时间为：例假完毕后一星期、排卵期、例假降临前一星期。例假完毕后一星期 在这段时间要尽力履行你的减肥方案，因为此刻雌性激素很多分泌。
特征：女性一般在月经后第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。
但是，她生理期不能吃脂肪是假的。不要傻傻的相信。大部分人在月经前一周会因为水分滞留而出现轻微水肿，但在月经期间体内水分会减少，从而造成错觉，即吃了之后体重不会增加，但多余的热量还是会转化为活脂肪。
经期后减肥比平常快吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于经期后减肥效果更好吗、经期后减肥比平常快吗的信息别忘了在本站进行查找喔。
大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
现提供减重指导服务，科学健康，月瘦8~15斤，保证有效，无效不收费！
微信号：xiaolujian002
转载请注明出自减肥百科网：https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法
