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适当的节食可以减肥吗
不运动而节食会消耗脂肪吗 减肥的话最好在配合运动，只是节食虽然可以减脂，但是节食减肥后当饮食恢复正常，体重是容易反弹的。另外只是一味的过度节食对身体也不好。
可以是可以，但是不要长期这样，偶尔确实能瘦。[嘘]但是不如坚持合理安排锻炼，适当节食科学，对身体影响小！我有个亲戚生第一个孩子后，自己嫌弃自己胖，就开始晚上不吃饭了。
节食对减肥有一定效果但反弹也较快，最好的减肥方法是加强体育运动、控制饮食，这样减肥既健康也不容易反弹。单纯性肥胖的原因就是因为平时运动少，吃的多造成，所以想有效减肥就要管住嘴、迈开腿。
良好的节食能帮助您减肥吗?
1、单纯节食不运动也能达到一定的瘦身效果，但这种效果并不是特别理想。过度节食容易导致过度虚弱和营养不良，不利于身体健康。
2、任何事都要有个度，适当的节食的利处就是能给身体减少多余的负担，太过节食会导致身体营养不良等状况。
3、节食对减肥有一定效果但反弹也较快，最好的减肥方法是加强体育运动、控制饮食，这样减肥既健康也不容易反弹。单纯性肥胖的原因就是因为平时运动少，吃的多造成，所以想有效减肥就要管住嘴、迈开腿。
4、这种饮食可以让您吃动物蛋白，并有助于建立瘦肌肉。这种饮食的主要成分将是全谷物食品。饮食中可以包括鸡肉和鱼类。这种饮食通常不包括人类开始耕种后产生的食物。因此，它通常被称为古石饮食或穴居人饮食。
5、我先说我的观点：不是。其实，科学、健康的减肥需要适度的节食。这个观点乍听起来，很奇怪。你可能会好奇，怎么，你一个专业人士，难道还要提倡节食减肥？是的，但是我说得“节食”，跟你们理解得“节食”，不是一回事儿。
6、能，吃的食物少油、少糖、少盐、少脂肪就可以减肥。
长期节食可以瘦身吗?
1、但是，我并不推荐这种减肥方法。一是因为在节食初期的体重虽然会下降，也有糖原、水分和肌肉，还有部分脂肪消耗，但是，当规定减肥期一过，多数人便认为自己在节食期间吃了很多苦，取得一点成绩后就从此放松要求，大吃大喝。
2、① 一味的节食并没有效果。 ② 基因才是体重体型的有力决定因素。 ③ 对脂肪的恐惧和对体重的耻辱感。 如果你因为瘦身的计划而不吃一种食物，反而会让你在生理层面上更渴望这种食物。
3、节食的确是可以减少能量的摄入，在短期之内可以达到减肥的效果。可是如果我们一旦恢复平常正常的饮食摄入，那么体重就会迅速的反弹。其实在节食减肥的过程当中，我们减掉的基本上是身体里面的肌肉和水分。
4、节食减肥会导致胃下垂。因为长时间的节食减肥会让人时常感觉食欲不振、胀气、胀痛，而这些都有可能是胃下垂的征兆，因此，大家一定要科学减肥，以免伤害自己的身体。长期的节食还会引起脱发。
减肥光靠节食有用吗
1、减肥分两种，减体重和减脂肪。节食加有氧减体重很快，但肌肉会流失，基础代谢会下降，所以肯定会反弹，而且还不健康。
2、减肥光靠节食有用吗 单纯节食不运动也能达到一定的瘦身效果，但这种效果并不是特别理想。过度节食容易导致过度虚弱和营养不良，不利于身体健康。
3、答案和其他人的回答一样，不能，绝对不能，肯定不能。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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