🌶️减脂炒茄子丝的做法🥒，美味又健康！
减脂期间,美食与健康的平衡一直是大家关注的焦点，就为大家分享一道美味又健康的减脂炒茄子丝，让你在享受美食的同时，还能轻松减脂！
🥒食材：
- 茄子 2根
- 大蒜 3瓣
- 青红椒 各1个
- 生抽 1汤匙
- 老抽 少许
- 盐 适量
- 植物油 适量
🌶️做法：
1️⃣ 茄子洗净，切成细丝；大蒜切片；青红椒切丝备用。
2️⃣ 热锅凉油，油热后放入蒜片爆香。
3️⃣ 放入茄子丝翻炒，炒至茄子丝变软。
4️⃣ 加入生抽、老抽、盐，翻炒均匀。
5️⃣ 放入青红椒丝，快速翻炒均匀。
6️⃣ 出锅前撒上少许葱花，翻炒均匀即可。
🌟小贴士：
- 茄子丝炒至变软后,可以加入少许水，使茄子更加入味。
- 茄子中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
- 减脂期间,可以适当减少调料的用量，以降低热量摄入。
🍲减脂炒茄子丝是一道简单易学的家常菜，口感清爽，营养丰富，在享受美食的同时，还能帮助大家轻松减脂，赶快动手试试吧！🌈🍽️
