本篇文章给大家谈谈减肥肚子减不下去怎么回事，以及减肥肚子减不下来怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
肚子瘦不下来的原因
肚子瘦不下来的原因 肚子瘦不下来6个根本原因：压力型肥胖、产后肥胖型、酒精型肥胖、骨盆前倾、代谢型肥胖、内脏型肥胖。 【产后妈妈肚】 形成原因：肚子下腹有一坨肉松垮下垂。
情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。吃得多。
适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。
一般小腹脂肪减不掉，主要是因为一下几个原因，如果主意好，你也可以轻松瘦下来，拥有八块腹肌；有氧运动强度不够 想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。
节食减肥最容易损伤器官之类的，而且容易反弹 劝你还是不要了。正题，至于你的肚子减不了，呃。反正建议你做一些仰卧起坐之类的运动。理论很简单 但坚持很难。
肚子瘦得慢的原因可能有多种，以下是其中一些可能的原因：遗传因素：人的基因构成会影响脂肪的分布和代谢速度，有些人的腹部脂肪囤积的更多，排除腹部脂肪的难度也会更大。
怎么我减肥其他地方都瘦了就是肚子不瘦
1、所以其他地方减起来确实比肚子要容易多了，因为无论是运动量还是其它方面，肚子都是处于劣势的。
2、顽固性脂肪 ，因为我们平时所吃的食物都是在肚子那个地方，脂肪不易减掉也是正常的。建议：晚上少吃东西，少做多站 。注意饮食，尽量少量多餐，清淡一点。可以转下呼啦圈 练下瑜伽，针对腹部做一下力量训练。
3、节食减肥最容易损伤器官之类的，而且容易反弹 劝你还是不要了。正题，至于你的肚子减不了，呃。反正建议你做一些仰卧起坐之类的运动。理论很简单 但坚持很难。
节食减肥了几天为什么肚子还是很大呢?一点都没瘦?
情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。吃得多。
如果说有什么受罪不讨好的做法，那么节食减肥一定是其中的一种，因为它会使你的代谢机制受损，无效不说，而且后续的一系列连锁反应也很严重。现在有太多的广告告诉你半个月减掉10斤，或者3天内瘦掉5斤。
减肥是一个循序渐进的过程，如果一下子瘦得太快，很容易产生反弹，那么反弹已发生，变胖之后再瘦身的话，这个过程就相比以前会难一点。
是整体减，不是局部减。不可能只减大肚子，其他 部位不减。还有肥胖一般和基因有关系。如果父母 肥胖，子女会遗传他们的肥胖基因。先天肥胖，后天 减肥效果不大。如果没有肥胖基因。
先说一下你没瘦的原因：摄入热量太少了，减肥热量摄入不能低于1200大卡。你摄入的热量如果低于每天身体消耗的热量太多，身体就会为了保护自己，降低自身代谢率，所以没有减轻。
减肥减到90多斤但肚子上还有一坨肉减不下去,应该如何更快有效的减下去...
1、饮食用对了再加上运动就更好啦，减肥的效果会大大增加。运动锻炼瘦身还能增加自身的免疫力。以下的动作非常简单但却会收到良好的效果。
2、其实是因为湿气重，湿气和脂肪结合而形成小肚子大的情况。要想减掉“小肚子”.要想让腰减下来，大家都知道，要加大腰部的运动量，所以，转呼啦圈是一个不错的选择哦。
3、达到减脂的效果。体脂低于20%，体脂是您肉眼看不到的呢，需要去测量，建议每天多做腹部练习，饮食注意清淡，少油少盐。饮食配合运动可以更有效的减少我们腹部的脂肪。运动不单单只做腹部的运动，还要配合着有氧运动 。
为什么我做仰卧起坐只减去了肚子上的肉肉,小肚子上的却减不掉呢?
做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
重点刺激部位：上腹部肌群头碰膝 动作要领：仰躺，双手抱颈，双膝并拢，同时抬起头部，使头部在躯干上方与双膝相触。双膝保持抬升状态不动，时间越长越好，最后，放下头部和双膝，使其回落地面。
瘦身多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需 要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
产后妈妈肚形成原因：肚子下腹有一坨肉松垮下垂，并伴随臀部一团脂肪，这种情况通常出现在产后妈妈，或者是易水肿人群。最新研究表明，产后肥胖不仅仅来自怀孕而已，而是在孕后不良的生活方式导致的结果。
引起腹部长脂肪的原因是腰部和腹部器官多，器官堆积的顺序在前面，因此内脏脂肪含量较高。长时间坐着不动等不好的行为习惯会导致血液循环变差，导致脂肪堆积在腰部和腹部。
坚持做仰卧起坐 每次吃饭消化后做20个左右就可以了，感觉可以的话慢慢往上加。注意不要勉强自己，能做多少做多少，贵在坚持。注意正确的姿势，如果手部太用力的话，脖子会很疼，甚至受伤。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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