内容简介：今天给各位分享运动减肥的方法和步骤的知识，其中也会对运动减肥的方法和步骤有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 边走边掉肉,掌握6个走路减肥方法 1、训练强度：初学时，步行速度最好慢些，注意你的心律。从运动医学来说，无论男女，每分钟最佳训练脉搏应是最大心律的75-80%，即（220-年龄）x（75-80）%，例如，30岁的人脉搏应在143-150次/分之间...
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