内容简介：本篇文章给大家谈谈女生蹲马步可以瘦腿吗，以及蹲马步对妇科有好处吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 蹲马步能瘦腿吗 1、能瘦大腿。想瘦腿可以：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 2、坚持练习下去，腿部肌肉能够变得更加紧实...
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