内容简介：本篇文章给大家谈谈早上怎么吃可以帮助减肥，以及早上吃什么减肥效果最好最快对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 减肥怎么吃 减肥怎么吃 主食推荐 糙米、燕麦、紫薯、红薯、玉米、山药、南瓜、芊头、土豆、全麦面包、杂粮饭。 水果推荐 苹果、橙子、番茄、哥异果、草莓、蓝莓、梨、火龙果、橘子。 蛋白质推荐 鸡肉、鱼肉、虾、鸭肉、螃蟹、鸡蛋、黄豆制品、奶制品。 饮品推荐 牛奶、无糖酸奶...
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