内容简介：本篇文章给大家谈谈瘦腰最好的动作是什么，以及瘦腰最好的动作是什么动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 瘦腰三部曲,让你轻松告别游泳圈! 1、二）仰卧起坐 仰卧起坐其实是一种锻炼身体的运动，如果长期坚持下去，可以锻炼腹部肌肉，帮助我们减掉游泳圈。 2、方法/步骤 双脚张开与肩同宽，挺直腰身，利用腰部的力量将其缓慢向下弯，直至与地面平行，同时将头部向后仰...
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