内容简介：本篇文章给大家谈谈学生七天瘦出铅笔腿，以及学生七天瘦出铅笔腿减肥动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 学生如何瘦成铅笔腿 一腿90°跪在床上，另一个腿尽可能抬高，舒展身体，一次50秒，坚持3-5组后换另一个腿。 想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。 高擡腿运动瘦腿：每天起牀后...
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