内容简介：今天给各位分享什么运动减胳膊上的赘肉的知识，其中也会对什么运动减胳膊上的赘肉最好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 手臂很粗,怎么减下来 右）弯举，训练手臂前侧肱二头肌：双手垂直在身体两侧，呼气，小臂慢慢向上，再均速慢慢下降到起点。③ （左）颈后臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：单手高举于头顶，大臂不动。 手握紧装满水的矿泉水瓶，手臂由前而上伸直再往后...
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