内容简介：本篇文章给大家谈谈正确的减肥方法和饮食食谱，以及该如何正确减肥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 10个适合懒人的健康减肥食谱 减肥：主要从三个点教大家外卖怎么吃成减脂餐，附上一周外卖食谱，懒人减肥直接抄作业就可以了~ 建议早餐的能量摄入可占一天能量摄入的25%-30%，午餐为40%，晚餐为30%-35%。 山药1根、莴笋1根、辣椒1个、木耳适量、玉米粒适量、盐、鸡精、糖...
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