内容简介：今天给各位分享怎样用哑铃练胸肌的知识，其中也会对怎样用哑铃练胸肌最有效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 哑铃怎样用才可以锻炼胸肌? 哑铃平板推举 在平板上躺下，双手各握一个哑铃。将哑铃举过头顶，手肘微微弯曲，然后慢慢降下到胸部水平，再推起。这是锻炼胸部肌肉的常见方法，可以有效地锻炼到胸大肌。 你好：平躺于器械上，双手握哑铃由两侧向中间抬起...
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