内容简介：本篇文章给大家谈谈快走和慢跑哪个减肥效果比较好，以及快走和慢跑哪个更燃脂对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 快走减肥的正确方法,快走和慢跑哪个效果好,快走一小 1、一般快走健身，不容易受伤，以每小时6-7公里的速度快走1小时为佳。 2、个人认为是慢跑，因为慢跑是有氧运动，有氧运动才能减肥。快走的话，呼吸节奏跟不上不利于减肥反而会弄出小腿上的肌肉来哦。肚子上的肉建议仰卧起坐...
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