内容简介：本篇文章给大家谈谈怎么练胸肌和腹肌最快，以及怎么练胸肌和腹肌最快的方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 健身新手该如何简单快速练胸肌? 1、．整个胸部——自抗力胸前互推：双手手掌相抵放于胸前，右手用力向左侧推压，而左手则用力顶住，不让轻易压过去，但逐渐被压到最左边，右侧胸肌感到发胀。 2、． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时...
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