内容简介：本篇文章给大家谈谈瘦手臂肩膀的方法，以及瘦手臂肩膀的方法视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 怎样才可以减手臂和肩膀上的肉? 减肥运动Step4：俯卧撑。 这个不用多说了，大家跟着图片示范做就可以了，2~3组10次。END 瘦肩膀运动 瘦身运动1：侧飞鸟。站立，双脚稍微分开。双手持哑铃，慢慢向两侧抬起，直到与肩膀平行，放下。 双手交叉放于脑后，双臂开始用力向上伸直...
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